可以一起吃的,海帶和牛奶的營養成分是沒有相沖突的.牛奶不用說了,它是鈣和蛋白質的主要來源。多吃海帶不僅可以補碘,海帶裡的膠狀體還可以起到清理腸胃的作用。不宜搭配：豬血+海帶：一起吃會便秘薏米+海帶：會引起淤血豬血+海帶：會引發便秘甘草+海帶：會產生有毒物白酒+海帶：會造成消化不良白酒+海帶：會造成消化不良甘草+海帶：會產生有毒物豬血+海帶：會引發便秘薏米+海帶：會引起淤血葡萄+海帶：會影響鈣、鐵吸收葡萄+海帶：會影響鈣、鐵吸收柿子+海帶：胃腸不適擴充套件資料：海帶食前不要長時間浸泡，因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水，營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。　不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶於水。患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。