祛溼除了要合理飲食和保持良好的習慣，更重要的是要運用合理的祛溼保健食品，祛除溼氣，又要養護被溼氣傷害的脾胃，達到治標固本。漢方溼蹤茶，最大的好處是能長期服用，作為除溼和日常保健，不但能祛溼，還能健脾胃。日常上班族沒時間熬粥，以茶代之，方便快捷，效果也好很多。中醫講赤小豆性味甘、酸，功能解毒排膿，利水消腫。薏米仁能利水滲溼，健脾止瀉，解毒散結。薏苡仁性涼，能清熱利溼，中醫常用在溼溫初起或者暑溼在氣分，配合紅豆利水之特性，可以引導溼氣隨著小便，排出體外，對於輕度溼熱效果不錯。配伍茯苓，茯苓性平和緩，是利水滲溼之要藥，它的利水滲溼，健脾之力強於薏苡仁，而且無論寒熱虛實都可以應用，所以紅豆薏米茯苓茶，去溼功效更為顯著，比較好的就是譽元堂的漢方溼蹤茶，古法配方，用料考究，效果不錯，另外加入茯苓，目的就是除溼首要健脾，茯苓除了能健脾胃，還能養心安神，對溼氣纏身，遷延日久引起的心神不安，有很好的作用。
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
祛溼除了要合理飲食和保持良好的習慣，更重要的是要運用合理的祛溼保健食品，祛除溼氣，又要養護被溼氣傷害的脾胃，達到治標固本。漢方溼蹤茶，最大的好處是能長期服用，作為除溼和日常保健，不但能祛溼，還能健脾胃。日常上班族沒時間熬粥，以茶代之，方便快捷，效果也好很多。中醫講赤小豆性味甘、酸，功能解毒排膿，利水消腫。薏米仁能利水滲溼，健脾止瀉，解毒散結。薏苡仁性涼，能清熱利溼，中醫常用在溼溫初起或者暑溼在氣分，配合紅豆利水之特性，可以引導溼氣隨著小便，排出體外，對於輕度溼熱效果不錯。配伍茯苓，茯苓性平和緩，是利水滲溼之要藥，它的利水滲溼，健脾之力強於薏苡仁，而且無論寒熱虛實都可以應用，所以紅豆薏米茯苓茶，去溼功效更為顯著，比較好的就是譽元堂的漢方溼蹤茶，古法配方，用料考究，效果不錯，另外加入茯苓，目的就是除溼首要健脾，茯苓除了能健脾胃，還能養心安神，對溼氣纏身，遷延日久引起的心神不安，有很好的作用。