喝了4年了，每天一瓶。比喝有糖可樂的朋友瘦很多，不太會增重，當然也沒瘦。

喝久了以後會漸漸對放了糖的東西不那麼依賴，喝普通可樂或者其他飲料都會覺得過甜。比如現在我吃麥當勞的奶昔or冰激凌都會因為感覺過甜吃不下去。可能會是個戒糖的好辦法。

一來是雖然沒糖但是有很多代糖成分目前是對安全性存疑的。

二來常喝這種感覺對牙齒還是不好，尤其是儘量不喝無糖可樂，怕牙齒變黃。

三來喝多了有一種奇怪的感覺，會增加嗓子的不舒服感，我選擇白水+檸檬。

纖維雪碧比無糖雪碧多了一點纖維，價格貴了不少不推薦。

想改善口味推薦雪碧+水果做調飲，而且不要直接冰飲料，放在冰塊裡口感更好。

黃瓜雪碧

杯子裡放上2條斜切的新鮮黃瓜，放點冰塊加上無糖雪碧，口感清爽度增加！

西柚雪碧

西柚切片放杯子中+冰塊+無糖雪碧，增加點淡淡的苦味和果香。不建議放太多或者擠果汁進去會苦味太重。

以此類推還可以加其他各種水果，上面兩種是我最喜歡的。我覺得飲料可以喝，還是不要代替白水。