早上喝蜂蜜最佳。

1、早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

2、蜂蜜是蜜蜂採了花粉之後釀成的，女性朋友都希望自己像花兒一樣面板晶瑩剔透、富有彈性和光澤，所以蜂蜜就可以達到這樣的效果。而且蜂蜜非常容易被面板吸收，只要將蜂蜜水塗到面板上，就可以讓你的面板更加細膩和光滑，市面上的一些護膚品大都會加入蜂蜜的成分。

擴充套件資料：

蜂蜜水的作用與功效：

1.護膚美容：新鮮蜂蜜塗抹於面板上，能起到滋潤和營養作用，使面板細膩，光滑，富有彈性。

2.抗菌消炎，促進組織再生：蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，蜂蜜能治療中度的面板傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做面板傷口敷料時，細菌無法生長。