作為成年人每天休息4個小時是不科學、不健康的，長期睡眠不夠會給身體帶來損害。每天保證七八個小時的睡眠，才能使自己精力旺盛和有效提高工作效果。

只睡4小時困與不困，這種情況應該因人而異。

達芬奇能夠做到休息15分鐘，工作4小時，這樣他每天的睡眠時間才1個多小時，但是卻做出了很多不朽的成就。一定是工作的熱忱支撐著他，才能幾十年如一日的堅持這種休息方式。

達芬奇是畫家、哲學家、天文學家、雕塑家、發明家、數學家、科學家、氣象學家、解剖學家、地理學家、生物學家、建築工程師、軍事工程師…… 只有天才和時間才成就了這一切！

那麼達芬奇每天只睡那麼短的時間他不困嗎？曾經有科學家學著像他一樣休息，堅持了幾年，發現這樣的工作效率確實不錯，可是很快也就放棄了，原因竟然是實在不知道多出的時間幹什麼。

我輩平庸，自然不能和達芬奇這樣的大家相比，但是如果有熱愛的事做，睡眠4小時或者不睡也是可能的。想當初，剛工作時，曾經連續工作40小時，然後睡幾個小時也是精神抖擻。

所以看你在做什麼？是你喜歡的事嗎？無志向之人，渾渾噩噩，昏昏沉沉，每天都沉睡不醒，仍然感覺困。