我覺得這肯定是健身更減肥的。你以為餓肚子就是在消耗脂肪嗎？減肥已經是我們生活中的熱門話題，當我們一提到減肥，大家首先想到的就是”管住嘴，邁開腿”，這句話一點也是沒有錯的。但是呢，很多人卻把這句話理解成為 ”減肥就是要餓著肚子，還要運動”。

而對於運動大家都是不想動的，可能大家就是更加願意去嘗試的辦法就是餓肚子，讓自己餓著。這樣就導致只要有人說效果好的減肥方法就去試一試，也不加辨別，稀裡糊塗的照做別人的減肥方法，結果卻發現好不容易餓著肚子辛辛苦苦瘦下去的幾斤，很快的反彈回來，甚至是到最後發現自己的體重相較與之前還重了。

在我們身邊也是有很多人在餓著肚子減肥，今天晚飯不吃，明天午飯不吃等餓著肚子的方法，這樣前幾天的確體重是下去一點，但是在她實在是餓的不行的時候，去吃東西或者是選擇吃一些零食，這樣會發現體重就立馬反彈飆升回去了，因此餓著肚子減肥是非常不明智的選擇。

而對於健身減肥來說，健身就是不斷的消耗能量消耗身體的卡路里，也是很好的有氧運動，能使我們的身材更好，選擇運動減肥是更加的科學。健身減肥是不但不會對我們的身體產生壞處，而且還是會有益於我們的身體健康，所以在我看來健身減肥是比餓肚子減肥更加的能夠達到減肥的效果的。