騎腳踏車消耗的卡路里多。

人類的肌肉大多集中在腿部，而腳踏車運動就是要讓腿連續不停地動作。此外，我們騎車會運用到手、手腕、背肌，這已經相當於可以增加熱量消耗的全身性運動。例如在世界最著名的腳踏車賽事——環法腳踏車賽之中，平均一位選手每天都會消耗5000~8000kcal（千卡）的熱量。

在道路上騎腳踏車時，我們還要注意其他的路面標誌、觀察周邊機動車與行人的狀態，眼神還要足夠犀利，能夠注意到路前方的空瓶子、坑洞等危險肇因。

擴充套件資料：

注意事項：

騎車時上體稍前傾，頭不要過多前探，腰部稍彎曲，兩肩放鬆，兩臂伸直，不駝背，不塌腰，蹬車時，腿要直。

女性騎車，車把位置應比男性略高，以保持上身平直，使身體重心放在坐骨部位，減輕手臂的負擔。這種體姿還利於平穩行車。

車座要柔軟且高度適中，這樣才能最大地減輕臀部所受的壓力。

初學騎車者，可選擇較為平坦的路面，熟練後，可選擇有一定坡度的道路，以增強熱量的消耗，更好地達到減肥的目的。