用前腳掌踩踏板 這個姿勢可以使腳的上下襬動幅度增大，從而帶動跟腱拉動小腿後側的肌肉運動，使整個肌肉群運動。不會感到吃力，也容易用力，效率高，而且一般鎖踏的設計都是鎖鞋釦在前腳掌的。不過這對小腿的肌肉力量要求較高，騎行時間長了會感到小腿痠痛。前腳掌騎就不一樣，它相當於在車上裝了一個減震彈簧，遇到顛簸的地方不至於整個人都顛。▲80.2%的騎乘者會選擇前腳掌騎行。 騎車時應該前腳掌蹬踏平穩行駛 騎車時應放鬆上肢並保持雙臂鬆弛，握住車把的力度與握著小孩的手過馬路的力度相同。蹬踏板時用力要均勻，使它勻速轉動而不是簡單地使勁踩下去。騎車時比較正確的方式是前腳掌蹬踏。腳部保養 1、騎車結束後，別忘了腳部的保養，可以用熱水泡腳（可新增二十毫升的醋），在泡腳的同時按摩腳底，疏通經脈，而且在平時注意對腳部保暖。 2、按壓腳踝後輔以溫敷。注意事項 正確的腳部騎行姿勢在相當大的程度上取決於車輛的尺寸、車座和車把的位置，車友的身材大小及身體各部分的結構。因此，要正確處理車和人的關係，車友應根據自己的實際情況和喜好來確定到底哪個舒服！
用前腳掌踩踏板 這個姿勢可以使腳的上下襬動幅度增大，從而帶動跟腱拉動小腿後側的肌肉運動，使整個肌肉群運動。不會感到吃力，也容易用力，效率高，而且一般鎖踏的設計都是鎖鞋釦在前腳掌的。不過這對小腿的肌肉力量要求較高，騎行時間長了會感到小腿痠痛。前腳掌騎就不一樣，它相當於在車上裝了一個減震彈簧，遇到顛簸的地方不至於整個人都顛。▲80.2%的騎乘者會選擇前腳掌騎行。 騎車時應該前腳掌蹬踏平穩行駛 騎車時應放鬆上肢並保持雙臂鬆弛，握住車把的力度與握著小孩的手過馬路的力度相同。蹬踏板時用力要均勻，使它勻速轉動而不是簡單地使勁踩下去。騎車時比較正確的方式是前腳掌蹬踏。腳部保養 1、騎車結束後，別忘了腳部的保養，可以用熱水泡腳（可新增二十毫升的醋），在泡腳的同時按摩腳底，疏通經脈，而且在平時注意對腳部保暖。 2、按壓腳踝後輔以溫敷。注意事項 正確的腳部騎行姿勢在相當大的程度上取決於車輛的尺寸、車座和車把的位置，車友的身材大小及身體各部分的結構。因此，要正確處理車和人的關係，車友應根據自己的實際情況和喜好來確定到底哪個舒服！