都可以吃的，但要適量的食用。亞麻籽油適合所有人群。亞麻籽油有以下功用：
1.改善面板脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令面板呼吸及排汗正常，減輕種種面板問題。
2.減肥。
3.改善女性經前綜合症。其中冷榨亞麻籽油內富含Ω-3，Ω-3屬於“必需不飽和脂肪酸”，就是對人體極其重要，但自身又無法合成，必須透過體外攝取才能滿足人體所需的重要物質。在北方，女人懷孕或準備懷孕都一定會吃亞麻籽油，亞麻籽油中富含人體必需脂肪酸歐米伽3，為了能夠讓自己和胎兒補充這種營養物質，準媽媽們每天都吃一定量的亞麻籽油。除了補充歐米伽3之外，其他的功效還包括調理天然不孕症。學生吃亞麻籽油能夠提高記憶力，加強集中力，從而使學習效率提高，還能補充大腦營養。擴充套件資料：三高人群吃亞麻籽油為什麼有助於降壓降脂，保護心腦血管系統。以前，人們認為只要是油脂都不利於減肥，但是現在這一說法被推翻了，科研證實了歐米伽3這種不飽和脂肪酸吃了以後並不會阻礙減肥，反而是有助於減肥。隨著年齡的增長，中老年人易得心腦血管疾病和癌症，亞麻油中的歐米伽3有效抑制心腦血管疾病和癌症的發生，是相當適合中老年人吃的一種食用油。
都可以吃的，但要適量的食用。亞麻籽油適合所有人群。亞麻籽油有以下功用：
1.改善面板脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令面板呼吸及排汗正常，減輕種種面板問題。
2.減肥。
3.改善女性經前綜合症。其中冷榨亞麻籽油內富含Ω-3，Ω-3屬於“必需不飽和脂肪酸”，就是對人體極其重要，但自身又無法合成，必須透過體外攝取才能滿足人體所需的重要物質。在北方，女人懷孕或準備懷孕都一定會吃亞麻籽油，亞麻籽油中富含人體必需脂肪酸歐米伽3，為了能夠讓自己和胎兒補充這種營養物質，準媽媽們每天都吃一定量的亞麻籽油。除了補充歐米伽3之外，其他的功效還包括調理天然不孕症。學生吃亞麻籽油能夠提高記憶力，加強集中力，從而使學習效率提高，還能補充大腦營養。擴充套件資料：三高人群吃亞麻籽油為什麼有助於降壓降脂，保護心腦血管系統。以前，人們認為只要是油脂都不利於減肥，但是現在這一說法被推翻了，科研證實了歐米伽3這種不飽和脂肪酸吃了以後並不會阻礙減肥，反而是有助於減肥。隨著年齡的增長，中老年人易得心腦血管疾病和癌症，亞麻油中的歐米伽3有效抑制心腦血管疾病和癌症的發生，是相當適合中老年人吃的一種食用油。