朋友你好，可以去健身房這個沒有關係，而且是有幫助的，我原先也是頸椎不太好，主要是因為愛低頭玩手機，看搞笑的段子，電影電視劇這類，同時工作也是基本都是坐在電腦旁。

所以我的頸椎從上學那會就一直不是很好，經常會緊張，不舒服，但是現在好多了，很少會出現不舒服的現象，除非是太沒有注意；這個分界點就是在我健身後的兩個月左右時比較明顯的。

自我分析了一下，主要原因還是因為健身會減少我玩手機的時間，在我健身的時候頸椎附近的肌肉群得到鍛鍊，所以能都更好的保護我的頸椎，不會像開始一樣特別容易緊張疲乏，還有健身時人的血液流動會更暢通起到活血作用，再加上心肺功能的增強，供血和供氧能力會更好，所以正常的健身是絕對能幫助到頸椎的。

個人認為，頸椎的鍛鍊方法比較講究，也不能隨便做運動。當心傷到頸椎造成二次傷害。

你在網上查到的頸椎健康操，是適合身體健康，沒有頸椎病的人群提前做的預防措施，並不適合所有人，因此，真的得了頸椎病後，建議還是到正規醫院，找醫生看看，找出病因，做到對症診治。

謝邀！首先我先明確一個觀點，健身房是鍛鍊身體的地方，不是醫院，更不能包治百病。頸椎有問題的朋友可以去健身房，因為健身房有康復課程可以幫助你解決頸椎問題，並不是治好，而是透過放鬆按摩調整頸部肌肉群的肌力平衡，幫助你緩解症狀，並告訴你日常生活中的注意事項和放鬆方法，透過一定時間的專項訓練和個人習慣的養成，慢慢康復你的頸椎問題。當然這個康復課程的費用也比較貴，健身的目的在於預防身體的疾病，而治療疾病則是醫院的事。