洗淨雙手和乳房。從每個乳房中輕輕擠出一點乳汁以確保乳腺沒有堵塞；確保你已經將吸奶器消過毒並且安裝好了；使用吸奶器之前看看使用說明書；選擇一張舒適的座椅，放鬆身體，稍稍向前傾斜（背後墊張枕頭），並且在旁邊放一杯清水將吸奶器的漏斗和按摩護墊緊緊壓在乳房上，不要讓空氣進入，以免失去吸力；當你輕柔地按壓把手時，你會感覺到有吸力作用在乳房上。吸奶器的吸力不用到達最大程度，就能使你的乳汁順利流出，所以沒必要將把手完全按到底以形成真空，自己感覺舒適就可以了；剛開始吸奶時，可以快速按壓把手5-6次。接著，按住把手使其停留2-3秒，然後放開把手讓其自動回位，乳汁會在把手回位時流出在擠壓幾次之後，就應該有乳汁流出。如果沒有乳汁流出也不要著急，放鬆心情繼續嘗試就可以了。如果吸奶過程給你造成痛苦，應立即停止並諮詢醫生；注意：如果吸不出乳汁，不要持續用吸奶器擠壓乳房超過5分鐘。換個時間再試。可能有些媽媽喜歡使用不帶按摩護墊的吸奶器，但是試驗證明，使用按摩護墊會加速乳汁的流出，從而使吸奶變得更容易；一般情況下，擠出60-125毫升的乳汁需要10分鐘的時間。但是各人情況不同，總有差異。如果你一次擠出的乳汁超過125毫升，請使用更大的奶瓶。