回覆列表
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1 # 中分vlog
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2 # 惑知天命
這是很多老司機的職業病。目前是沒有很好的辦法，要根除是很難的。平時應注意一下運動調節和適當的休息。如果太嚴重了只能轉行了。行行都有說不出的苦呀！
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3 # 薩薩Sarah的媽咪
第一，你可以抽一點時間來愛護自己的腰啊，按摩針灸推拿拔罐都可以的。
第二，開車時墊個腰枕能稍微舒服一點！
第三，開車注意休息不要疲勞駕駛，這樣腰也不至於一直保持一個姿勢呀！
第四，腰病實在嚴重就改行做別的事情嘛，航航都能賺的！找個輕鬆舒適的工作！
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4 # 88雅雅676879
慢慢來嘛，勿著急，腰痛可能是受到了外界的傷害導致了軟骨磨損而引發疼痛，吃氨糖能夠及時修復受損軟骨，補充關節營養，減緩疼痛，可以試試吃健力多氨糖，這產品還蠻多人推薦的，大品牌，能信賴
如果有空多做按摩，平時可以睡前捏跟腱，先跪在床上，然後用自己兩手的拇指還有食指中節部位在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼症狀。
當然，想從根本上防治腰椎病，必須加強鍛鍊。游泳與瑜伽就是很好的鍛鍊腰背肌的運動。