是可以的，土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。能夠有效的美白肌膚。生土豆麵膜　　土豆洗乾淨，去皮，切成薄皮，直接敷在臉上　　15-20分鐘後去掉敷過的土豆片，這是最簡單，最自然的土豆麵膜法。　　長期使用生土豆麵膜可以有效的美白嫩膚，並且會發現臉上的黑色素會慢慢褪去，恢復一張白皙細嫩的水嫩肌膚。牛奶土豆祛斑面膜　　1) 將新鮮土豆洗淨，並去皮切塊;　　2) 放進榨汁器中榨汁;　　3) 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鮮牛奶，並拌入適量麵粉，製成糊狀;　　4) 潔面後敷於臉上，待20分鐘後用清水洗淨即可，之後塗抹上密肌霜。　　土豆中含有豐富的維生素，可以促進面板細胞生長，保持面板光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。ㅤㅤㅤㅤㅤ材料主料：油菜心，北豆腐，輔料：雞腿菇，滑子菇，調料：鹽，雞精，胡椒粉，米醬做法將油菜摘洗乾淨切成段，雞腿菇切成小丁和滑子菇洗淨備用，豆腐切成薄片，放入油鍋中炸成金黃色撈出切寬條備用；2、鍋中留餘油，放入雞腿菇和滑子菇大火翻炒片刻，倒入少量清水，加鹽、雞精、胡椒粉調味，燒開後放入米醬、油菜心、豆腐條微煮一會，至醬汁溶化燒沸即可出鍋。ㅤ