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  • 1 # 心理營養師程偉華

    喝水比較多,尿尿次數多,正常嗎?其實飲水量增加,拍尿也增加是正常的,只是也需要關注尿液的顏色,如果尿液時黃的或者淡黃色,說明時正常的,但是如果發現尿液的顏色有改變,那麼就應該注意調整,與飲水的方式不對,以及飲水過量有關,雖然水對於身體很重要,但是水喝多啦,反而會帶來新的問題。除此以外,還有飲水的水時哪一種,白開水與一些飲料對於排尿也是有一定的影響的。

    如果每天的飲水量過大,或者說,每次飲水量喝的過多,會造成尿液顏色變成白色或者可以說成是透明的顏色,這個顏色就說明飲水量過大了,需要注意,因為飲水量太大,會給腎臟增加負擔,長期會引發腎臟疾病,所以飲水的時候要注意,小口慢喝,每次飲用200ml最佳,每天的1500-1700ml的水,可分多次飲用,另外咖啡,茶等飲品中有利尿的物質,也容易造成排尿的次數增多,這也是正常的現象。

    主要不過量,不給腎臟造成負擔,每天飲水過多,造成排尿過多也是正常的,但是也要注意長期如此,會導致尿比值降低,還會引發尿崩症等問題,除此以外,其餘的問題不大。

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