（1）寶寶往往對早晨第一次和睡前的最後一次喝奶最依戀，因此這兩個餵奶的時間點放在最後斷。首先停掉白天的母乳，白天可由家中其他帶養人先用奶瓶或者杯子喂媽媽擠出的母乳，逐漸替換為喂配方奶。

（2）再停掉早晨的母乳，對於早晨醒來就要吃奶的寶寶，媽媽可試著提早起床，讓其他看護人照顧寶寶起床、穿衣服、喂配方奶。

（3）最後停掉睡前的母乳。奶睡是很多寶寶最喜歡的睡眠程式，斷睡前的母乳也是最令媽媽頭疼的事情。媽媽可以嘗試逐漸改變睡眠程式，幫寶寶建立新的睡眠習慣，比如從洗澡、喝奶、睡覺逐漸改變為洗澡、講故事或者聽音樂、睡覺。

（4）嘗試"不主動不拒絕"的方式。只要寶寶不要求就不哺乳，但他要求時也不拒絕。正確的做法是：滿足寶寶的要求，同時試著用不同的方式來分散寶寶的注意力，比如用新的食物或者玩具吸引孩子、逗孩子玩、帶寶寶散步，讓寶寶不要閒下來，逐漸分散寶寶對母乳的關注。

（5）切忌採用往乳頭上抹辣椒水、黃連水等其他有刺激性味道的東西，來強行使寶寶厭惡母乳，或者直接把寶寶丟給爺爺奶奶，媽媽躲出去的方式斷然停掉母乳。這樣會給寶寶帶來心理陰影，寶寶會因突然失去母乳的慰藉而缺乏安全感。