1、普洱茶

普洱茶是一種較為有名且非常普遍的茶，常喝普洱茶對身體的好處也非常之多，喝普洱茶具有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養胃護胃、保健牙齒、消炎殺菌、抗衰老等功效，是一種非常適合中老年人群體飲用的茶。

2、荷葉茶

這種茶可以選擇新鮮荷（曬乾的荷葉也可以）葉洗淨後剪碎，用水煎透後放涼即可，飲用荷葉茶具有擴張血脈、清熱解毒、降血壓等功效，而且在一定程度上還有減肥的作用。

3、蓮心茶

連心乃蓮子中青綠色的胚芽，味苦，使用連心泡茶對身體健康是很有好處的，具有清熱、解毒、安神、靜心、降血壓等功效，一般茶鋪中都有這種茶。

4、枸杞茶

枸杞對人體的好處有很多，用其泡水服用就會有很不錯的效果，飲用枸杞茶具有降血壓、降膽固醇、防止動脈硬化、護肝。補腎、明目、潤燥等功效，特別適合中老人飲用。

5、菊花茶

菊花茶在生活中非常普遍，飲用菊花茶具有清肝明目、清熱解毒、降血壓、防止動脈硬化等功效。6、決明子

使用決明子泡水也可代茶飲用，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，對中年人的健康幫助很大。