炎熱的夏天已經來臨，很多人都面臨夏天易出汗的困惑，尤其是一些公開場所的尷尬。那麼，對於夏天易出汗人群，我們可以做一些什麼，來緩解這種尷尬呢？

隨身攜帶毛巾：在跑步的時候，我們經常會看到有人隨身攜帶毛巾，主要是為了能夠隨時隨地擦乾自己的流下的汗夜。夏天容易出汗，並不可怕。可怕的是汗液在身上黏糊糊的感覺，以及散發的怪味。

飲食忌辛辣：很多重慶、四川、湖南的人都喜歡吃辣，其實夏天，我們最好不要吃過於辛辣的食物。飲食過於辛辣，一方面對我們的腸胃不好，另一方面也容易導致我們易出汗的情況。

多喝水：其實汗液，也是我們體內排出水的一種原因。在日常生活中，我們可以多喝水，進而透過尿液把自己體內多餘的水分排出。

飲食清淡：夏天容易出汗，可能是由於氣虛導致的。在日常飲食中，我們應以蔬菜水果，清淡為主，並且可以配以適當的食療。

夏季出汗多是天熱氣門開啟，透過排汗來帶走熱量，調節體溫在正常範圍的人體的一種生理調節機制，正常。不出汗就麻煩了！