能，男生髮育較晚，一般到30才會停止生長，不過在14-24之間是最好的長高階段。建議可以每天喝牛奶，堅持做跳躍運動例如打籃球或者跳繩，拉伸小腿的肌肉。我同學的姐姐大學4年，在校就有長高3cm左右，還是女生。所以男生應該效果更好。

可以多做拉伸和跳躍，比如跳繩。其實吧，我爸172，我媽160，我男生22淨高168，以前小時候太偏食，爸媽想著我晚長，也沒太多注意，唉，到現在好痛苦我，自卑到極點，太追求完美讓我好抑鬱，而又不能說出來，快瘋了，後來想到了運動，可能我骨齡晚，但是我看文章說男生在25到28之前都可以長的，只是要多運動。

後來我開始計劃堅持做鍛鍊，我看的楊雲風的長高日記做的，剛開始好糙～總的來說還是自己的意志力不夠堅定，繼續努力，自己才是自己最強大的對手～跳繩熱身可以堅持到600，分3組。然後摸高60個，拉伸做半小時，包括壓腿、彎腰手心觸地等，平時住校，晚上都在操作做的鍛鍊。我要求不高，長到174米就好了，現在堅持了快5個月了已經長了3公分了，還是滿意的。繼續加油吧！