一過了30歲，你有沒有覺得自己的膚色開始發黃發暗，面部浮腫、長斑；肚子上的贅肉頑固難減；便秘成了一種規律；月經開始不正常，婦科問題頻頻出現；經常手腳冰涼，失眠盜汗……

由於女性生理特徵的關係，30-40歲，新陳代謝開始逐漸減緩，體內毒素易積難排，和同齡男性相比，更容易便秘、發胖、長斑、面板粗糙、月經不調、提前衰老…

40歲到50歲，體內毒素堆積，脾胃虛弱，代謝緩慢，大肚子，三高等相繼找上門來，身體越來越差!

NO1：紅糖水；NO2：紅糖姜棗飲；NO3：蜂蜜檸檬水；NO4：黑木耳紅棗粥；NO5：山楂桂枝紅糖水；NO6：蜂蜜粥；NO7：海帶燉排骨等，希望對你有幫助。

月經期間養顏排毒，看具體的症狀。如果有大便不暢的症狀，可以月經期間吃點白蘿蔔。如果指甲有條紋，可以多吃點胡蘿蔔。如果舌頭有齒痕，可以吃後天顆粒。如果面目飢黃，可以吃酸葡萄。如果是過敏需要排毒，可以多喝點蘇打水。不同症狀的排毒方案是完全不一樣的。