如何讓自己不焦慮？

我試答一下：看輕，看開，看淡，工作起來，充實時間！

看輕，把各種讓你著急上火的事，不要放心上，解決它，不在腦海裡，心裡打轉，只有解決這件事時才會去想怎麼辦，該如何辦才最好！

看開，什麼都是浮雲，人來到這世界上，就是解決問題，和享受生活的，沒有什麼可以讓人放不下的，也把心裡的想不通，害怕焦慮的事往開了想，愁也一天，憂也一天，高興一天是一天，快樂一天是一天，為什麼不樂樂呵呵的活呢，想些莫須有的怕無用，只有看開了焦慮少些！

看淡，人生任何事，任何人，說的，做的，打擊你的事或人，不放心上，把所有好事壞事都統統不當事，任它發展，反正有明天！

工作或做事很重要，讓時間過的快，讓自己有了邊學邊進步，還有了收入，把腦子佔用了，就不用胡思亂想了，也少些焦慮！

總之，凡事都往好處想，凡事都有好的一面，只要你記住，努力就是明天，為了明天加油！

祝你走出焦慮！

焦慮分兩種第一焦慮情緒第二焦慮症弄清楚自己是哪種焦慮，焦慮情緒自我調節與心理諮詢就可以了，而焦慮症一方面吃藥一方面心理諮詢。