實話說，不靠譜。
沒錯，唱歌可以消耗熱量，但單純的唱歌消耗的熱量對於減肥的人來說是杯水車薪，對脂肪的消耗量幾乎可以忽略……畢竟靠著嗓子和簡單的手腳活動，不可能有大的消化。在KTV只唱歌的人，心率有可能升高到每分鐘150、160次以上的嗎？
當然了，如果連唱帶跳的，尤其是帶有各種跳躍、蹲起動作的舞蹈時，那消耗就非常可觀了，此時唱兩個小時比跑兩個小時消耗都大，減肥效果肯定非常的可觀了。
唱歌是放鬆心情、釋放壓力的一種方式，很多人都會選擇舒緩的歌曲，輕鬆的唱下來，偶爾的才會選擇激昂的歌曲。唱歌的時候，基本就是嗓子周圍的肌肉在用力，加上呼吸換氣的用力，都是非常低強度的用力模式，其消化的熱量非常的有限，比較這些部位的肌肉都是小肌肉，跟大腿、臀部這些部位的肌肉比起來，差了遠著去了。既然是小肌肉，可以調動、輪換的肌纖維就少，就會更容易疲勞，疲勞後再工作的能力自然就下降，比如嗓子啞了，發音不準了等，這些就迫使停止唱歌，去休息，熱量消耗就更少了。
所以，唱歌是放鬆心情的，減肥還是選擇別的運動方式吧。而且，心寬體胖，心情好了食量就會高了……
實話說，不靠譜。
沒錯，唱歌可以消耗熱量，但單純的唱歌消耗的熱量對於減肥的人來說是杯水車薪，對脂肪的消耗量幾乎可以忽略……畢竟靠著嗓子和簡單的手腳活動，不可能有大的消化。在KTV只唱歌的人，心率有可能升高到每分鐘150、160次以上的嗎？
當然了，如果連唱帶跳的，尤其是帶有各種跳躍、蹲起動作的舞蹈時，那消耗就非常可觀了，此時唱兩個小時比跑兩個小時消耗都大，減肥效果肯定非常的可觀了。
唱歌是放鬆心情、釋放壓力的一種方式，很多人都會選擇舒緩的歌曲，輕鬆的唱下來，偶爾的才會選擇激昂的歌曲。唱歌的時候，基本就是嗓子周圍的肌肉在用力，加上呼吸換氣的用力，都是非常低強度的用力模式，其消化的熱量非常的有限，比較這些部位的肌肉都是小肌肉，跟大腿、臀部這些部位的肌肉比起來，差了遠著去了。既然是小肌肉，可以調動、輪換的肌纖維就少，就會更容易疲勞，疲勞後再工作的能力自然就下降，比如嗓子啞了，發音不準了等，這些就迫使停止唱歌，去休息，熱量消耗就更少了。
所以，唱歌是放鬆心情的，減肥還是選擇別的運動方式吧。而且，心寬體胖，心情好了食量就會高了……