應該找對方好好談談心，做幾個好菜，買點酒啤酒之類的，要把氣氛搞的很溫馨再談判，看看到底是哪裡出了問題。

雙方要毫無保留的交換意見，無論你是女人還是男人這時候千萬不要和對方爭吵，更不要揭對方的傷疤算老賬，以免雪上加霜。

第一步先把自己做的不對的地方說一遍給他（她）聽，這時候要讓對方感覺到我們之間的關係已經到了非常危險的地步，不得不解決問題的時候了，問他（她）想不想改變目前不和諧的現狀，不要提出解決問題的具體辦法，只要對方有改變的態度就行了。

第二步就是彼此之間逐步增加感情，多給對方驚喜，讓他（她）知道你在努力改變，這時候可以先把工作放一放，經常出去旅旅遊，散散步之類的把之前的冷戰逐步回到正規。

從頭到尾都不要去隨意指責對方，要相互尊重彼此，也不要提什麼具體的解決方案，因為兩個人過日子不是開研討會，以前誰對誰錯都無所謂，夫妻之間最重要的不光是要有感情，同時也要有友誼。

家庭不是講道理的地方，吵架更是沒有輸贏，當彼此之間的感情到達一定高度後，問題自然也就解決了。