健身器材不是通用的，不同年齡、不同鍛鍊目的、不同的鍛鍊部位都有不一樣的鍛鍊器材。因此，每個人都應該根據自己的實際情況選擇相應的健身器材，這樣才能保證器材的安全、合理使用，也保證了鍛鍊的效率。

　　1、成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

　　2、健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

　　3、休閒型健身器材：上班族比較容易疲勞，可透過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

　　4、功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

　　5、綜合型健身器：家中備有一臺多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。