我是進入心理諮詢行業6年半的心理諮詢師，自體心理學系統受訓500小時。

在工作中，我會留意來訪心情不好時他的反應，來評估和診斷來訪的人格狀態。

假如，一個人心情不好，就亮刀子，摔孩子（幾年前，北京大興的摔嬰案，對方擋了他的道兒，他抓起人家的孩子摔死了。）這個人的自體是沒有任何彈性的。他不是一般人的套路：衝突，爭吵，推搡，撲打，動刀子。（是有升級的過程）

這類人我們評估是比較嚴重的來訪。諮詢師也會非常小心，避免冒犯來訪的自尊（假如發現這類來訪有對我的不滿，我可能會在合適的時候說“你是文明人，要有文明的方式哦！”）

第二類人心情不好時會摔電視，手機，打孩子。這類人比起前面那類要健康一點點，他是有一些現實感的，但不充分。

第三類人心情不好會摔枕頭，摔不值錢的東西，摔門，或者在頭腦裡幻想：“我下次怎麼發揮得更好，把那人罵回去”，這類人很有現實感，是健康人。

不過，發生了什麼事情，和什麼人衝突，讓你心情不好，也許是當事人需要面對的。