近年來有的學者經過動物試驗證明，焦油降低後煙的毒性並未明顯減少。由此推測，焦油可能還不是香菸毒性中的“致癌物”，而毒性主要來自醛類、酚類化合物中的一些至今不清楚的自由基。有學者認為吸菸煙氣氣相煙中含有許多烷基自由基等。這些自由基能誘發生物膜脂類大分子的過氧化,並隨著吸菸時間延長而加劇。想要清理肺部煙焦油，可以喝一些綠茶的，綠茶的營養成分可以清肺排毒，抵抗自由基的。不過，要提醒你一點，喝茶也有講究的，茶葉的品質是很重要的。建議你可以到待客九品預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。不過待客九品每年的茶產量較少，都是需要提前預定的！

1、最有效的方法是吃豬血和喝豬血湯！可排除體內粉塵最佳作用的！！

2、多吃真菌類食物！

3、清肺食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。

4、黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。

常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。

經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。