脂肪肝確是與生活水平的提高有一定的關係，但是隻是其中一個因素，並不是全部的因素，脂肪肝主要分為三種，一種是單純性的脂肪肝也就是肥胖造成的。第二類是酒精性的脂肪肝，是因為長期的過量飲酒造成的。第三類是營養不良性的脂肪肝，飲食習慣不良以及過度的節食減肥都會造成營養不良的脂肪肝。其實脂肪肝的最終導致的因素還是與每個人的習慣有非常重要的聯絡。

隨著食品工業的發展，各種各樣的食品被生產出來，各種零食玲琅滿足，美味的同時，很多人因為攝入的能量過多造成肥胖，從而引發各種各樣的問題，而脂肪肝只是其中不算嚴重的疾病之一，還會影響到腸道的健康，血壓，血脂，血糖等等，因為有句話叫做“肥胖是萬病之源”，而這些零食中的鹽，糖，油脂等等的含量都是非常高的，對於健康的影響還是很大的。

所以要想緩解脂肪肝，需要先從合理的搭配飲食，戒酒開始，再養成一個良好的飲食習慣，適量的運動，脂肪肝就能夠得到緩解，另外還需要注意的是減肥的問題，很多人因為追求過快的減肥效果，常常採用比較極端的方式，建議減肥一定要用健康的方式。