睡覺的時候有些人不愛關燈，但其實不關燈對於人的身體健康是有一定危害的，尤其是對於兒童的危害會更大，所以睡覺一定要關燈。第1點，睡覺不關燈會造成寶寶免疫力低下。寶寶在夜裡睡覺的時候，身體內會分泌出一種叫做褪黑素的東西，這種東西是避免細胞受損的作用，如果夜裡一直開燈不關燈的話這種褪黑素分泌量會下降，相應的寶寶的免疫力也會降低。第2點，夜裡不關燈會導致個子長不高。晚上是身體生長激素分泌的高峰時期，但是一直開著燈不關燈那麼會自動預設成此時此刻是白天，那麼生長激素的分泌水平就達不到夜裡那麼高的水平了，孩子自然就長不高了。第3點，夜裡不關燈會危害視力。雖然晚上睡覺的時候是閉著眼睛的，但是依然會有光透過眼皮刺激眼睛，小孩子的眼睛比較脆弱，長時間被照射的話視網膜會受到損傷，近視的機率也會更大。第4點沒有辦法進入深入睡眠，如果不關燈的話。光任何形勢下都會給人造成一種心理壓力，會使得睡覺的寶寶變得焦躁不安，心緒不寧難以入睡，而長時間在燈光下睡覺，她睡眠的時間會變短，而且晚上會不停的起夜。第5點，開燈睡覺可能會導致小孩子性早熟。開燈睡覺會讓孩子的褪黑素分泌減少，睡覺系統紊亂，同時也會刺激卵泡內分泌雌激素。所以說睡覺還是應該關燈睡覺比較好，尤其對小孩的成長髮育來說。
睡覺的時候有些人不愛關燈，但其實不關燈對於人的身體健康是有一定危害的，尤其是對於兒童的危害會更大，所以睡覺一定要關燈。第1點，睡覺不關燈會造成寶寶免疫力低下。寶寶在夜裡睡覺的時候，身體內會分泌出一種叫做褪黑素的東西，這種東西是避免細胞受損的作用，如果夜裡一直開燈不關燈的話這種褪黑素分泌量會下降，相應的寶寶的免疫力也會降低。第2點，夜裡不關燈會導致個子長不高。晚上是身體生長激素分泌的高峰時期，但是一直開著燈不關燈那麼會自動預設成此時此刻是白天，那麼生長激素的分泌水平就達不到夜裡那麼高的水平了，孩子自然就長不高了。第3點，夜裡不關燈會危害視力。雖然晚上睡覺的時候是閉著眼睛的，但是依然會有光透過眼皮刺激眼睛，小孩子的眼睛比較脆弱，長時間被照射的話視網膜會受到損傷，近視的機率也會更大。第4點沒有辦法進入深入睡眠，如果不關燈的話。光任何形勢下都會給人造成一種心理壓力，會使得睡覺的寶寶變得焦躁不安，心緒不寧難以入睡，而長時間在燈光下睡覺，她睡眠的時間會變短，而且晚上會不停的起夜。第5點，開燈睡覺可能會導致小孩子性早熟。開燈睡覺會讓孩子的褪黑素分泌減少，睡覺系統紊亂，同時也會刺激卵泡內分泌雌激素。所以說睡覺還是應該關燈睡覺比較好，尤其對小孩的成長髮育來說。