起床氣色看起來不好，有氣無力

早上起床照鏡子的時候看一下自己是不是臉色蒼白、氣色不好，或者是蠟黃，而且起床之後都感覺自己沒有力氣，軟綿綿，還有時候會四肢痠痛。這些都是因為體內有溼氣的緣故。

有口臭

有口臭，可能是肺部、脾部、胃部這些地方有溼氣，然後就會產生臭味，在口中散發出來，而且是吃口香糖什麼的不能根除的，這時候就要透過祛溼來解決了。

大便粘膩不成型體內溼氣重，會脾虛，脾虛大便就會粘膩，不成型。早上大便時，如果大便黏在廁所上衝不乾淨，這可能就是你體內有溼氣了。

經常腹脹

如果你的小肚子很大很鼓，而且總是有腹脹的感覺，可以考慮是不是自己溼氣重了。不過前提是你沒有暴飲暴食，吃太多或者總是喝酒。

舌頭兩邊有牙印

自己觀察一下自己的舌頭，舌苔是不是很黃或者很白，而且舌頭兩邊有牙齒印，這是體內溼氣重的表現。

睡覺流口水

體內溼氣太重的時候，溼氣太多了，脾就虛了，脾虛睡覺就會流口水出來。