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1 # maggiewang96
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2 # 娛人星聞
你好，睡前喝一杯牛奶有安神的作用，有利於睡眠，至於會不會發胖那是仁者見仁智者見智了，一般情況下牛奶裡含有熱量和脂肪還是比較多的，晚上喝得話肯定比早上喝容易胖，不過也要看個人體質，對於吃不胖的人來說是無關緊要的，我建議喝脫脂的
你好，睡前喝一杯牛奶有安神的作用，有利於睡眠，至於會不會發胖那是仁者見仁智者見智了，一般情況下牛奶裡含有熱量和脂肪還是比較多的，晚上喝得話肯定比早上喝容易胖，不過也要看個人體質，對於吃不胖的人來說是無關緊要的，我建議喝脫脂的
脫脂奶粉中的蛋白質、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，鈣、維生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脫脂奶粉中脂肪含量很低，熱量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費者，尤其適於中青年。 脫脂乳粉 牛乳脫脂後加工而成，口味較淡，適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消費者。全脂奶粉營養很高，營養價值更全面，因為它包含了好多脂溶性維生素，並且味道也更好，所以不能說全脂奶粉沒有脫脂好，從營養價值、從能量的大小都要比脫脂奶粉好。 但是對於脫脂奶粉來講適合於某些特殊的人群，比如說老年人血脂比較高的、膽固醇也比較高的，這種特殊人群需要低脂的奶粉，這樣就買一點低脂奶粉，但是如果脫脂奶粉就不好喝了，口味就很差，所以應當買低脂奶粉。