因為溼氣淤積體內,會導致人的口味變重，偏愛高油高鹽的食物,增加發胖隱患。而且溼氣重的人排毒不順暢，體內廢物出不去,肚子就大了起來，幾個因素相加,你就不知不覺地胖了。

因為溼氣大了之後氣血迴圈不好，不好瘦，這個情況中醫來說是屬於溼邪入體的情況的。在皮下就導致肥胖的。這個情況要注意平時適當的喝點薏米紅豆湯幫助祛溼的。被子多曬一曬。脾虛容易，溼氣重，溼氣重，容易導致減肥困難，可以服用薏米等祛溼治療！嚴重的可以用中藥吧，我之前也是溼氣大，現在都好多了，一個月還瘦了9斤了，我看的周心蕾的日記裡的減肥方法操作的，比如早餐:紅豆粥一碗+水煮雞蛋一個不要黃+拌胡蘿蔔海帶絲一份。午餐:飯一碗+牛肉燉蘿蔔一碗+素炒西蘭花一份+涼拌青筍絲一份。午餐到晚餐之間的加餐:酸奶一杯/葡萄十幾顆(任選一種即可)。晚餐:玉米紅薯粥一碗+素炒青菜一份，晚上不吃米飯。平時應建立健康的生活方式，合理安排工作和休息時間，避免熬夜等，飲食均衡，富含營養，少吃生冷刺激性的食物，必要時到正規中醫院進行身體調理、排出溼氣喔。