多看教學影片，多練揮空拍，多打多球練習，每次擊球都要把教學動作做到位，不要著急，先慢慢做好動作，再最求出球效果。

還有就是大訓練量，要讓自己練到快要動不了了，才能讓最有用的肌肉發揮作用，其餘的肌肉會自覺放鬆。身體會選擇讓你自己儘量不費力的姿勢去擊球，這樣利用的肌肉是最有效的。那些專業選手的動作都是這麼來的。

總結一句話，多練，勤練，讀書千遍，其義自見。

找個好一點的啟蒙教練吧，國家隊有的隊員動作就不夠漂亮，有的看起來就非常舒服，這跟啟蒙教練有關，其實只要不影響發力和啟動，動作不會強調太多。就跟寫字一樣，成體就好看，你可以模仿球星，然後找出最適合自己的動作，就是發力最舒服的動作，然後就會變成自己標誌性的動作

找個羽毛球專業的啟蒙教練。

業餘選手打羽毛球不是衝著金牌去的，所以，動作美觀顯得比重較大，呵呵～教練動作舒展瀟灑，會直接把你帶入一個廣義的運動美學的範疇，而不是停留於比拼的層面。在美學層面欣賞羽毛球、打羽毛球，內心就變得舒展瀟灑起來，然後，動作就自然而然地舒展瀟灑了。