同樣是人，為什麼有的人吃得少卻很容易胖，而有的人怎麼吃都不長肉。如果你在減肥的時候非常的困難，那麼你一定就是易胖體質的問題。如果你是脾虛痰溼體質的話，該如何減肥呢？

脾臟最怕的就是溼邪。在人體的體內有溼熱，就會很容易影響到脾的功能作用，從而導致人所持下去的東西不能夠很好的被消化、吸收下去。久而久之，就很容易會造成脂肪在體內堆積而引發肥胖。雖然這類體質的人在減肥的時候非常的注意飲食和運動，但是他們的脾虛痰溼問題沒有得到解決，導致肥胖的根源還是存在，因此減肥的效果就不會很明顯。

建議這類人在合理的安排健康飲食以及健康運動的前提下，可以服用一些清熱、利溼、健脾的中藥，食療的話可以從健脾祛溼、清熱利水的方面上入手。

脾虛其實是屬於氣虛的一種，這類人和溼熱體質的人是一樣的，自身的脾臟功能相對會比較弱一點。還有痰溼體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌紊亂等問題，這些都是會影響到人體正常的新陳代謝，從而就會引起肥胖。

所以脾虛痰溼體質的人不僅僅需要合理控制自己的飲食以及運動，還需要調理自己的身體，否則沒有從這些本質上進行調理的話，減肥是很難成功的。可以去選擇一些能夠清熱消腫、還有祛溼健脾的中藥來調理自己的體質。