(因圖片可引起不適，故打了馬賽克)

1.保持良好的心態：因為不良情緒可以引起膽鹼的生成，容易誘發蕁麻疹；

2.避免接觸過敏源：我們在查明過敏源後，儘量避免接觸這些物質；

3.不吃辛辣刺激性食物：如辣椒、姜、大蒜等刺激性食物可誘發誘發蕁麻疹；

4.避免熬夜：熬夜能引起內分泌紊亂，可增加蕁麻疹的發生風險；

5.避免抓撓：蕁麻疹患者面板可能比較瘙癢，但是應避免抓撓，以免加重面板水腫；另外抓撓也容易引起面板損傷，導致出現面板感染；

6.蕁麻疹發作時應儘快去醫院：蕁麻疹是一種過敏性疾病，嚴重時可因喉頭水腫而導致窒息，雖然發生率低，但是後果嚴重；

7.可區域性使用爐甘石洗劑：它可減輕水腫，有利於面板恢復；

8.增加蔬菜水果的攝入：蔬菜水果因富含維生素及礦物質，可減輕區域性水腫；

9.常備抗過敏藥物：如氯雷他定等；

10.適當運動：適當的運動可以減輕壓力、放鬆心情，有利於減少蕁麻疹的發生風險。