睡硬板床對身體有一定好處，但還是要選擇軟硬適中的床。

睡硬床確實對脊柱有一定的好處，因為床墊比較鬆軟，易使人體的受壓部位下沉，時間久了，可能引發脊柱側彎。。但是床墊太硬壓迫人體背部面板，影響正常血液迴圈，

時間長了還會造成頸肩痛、腰背痛及坐骨神經痛等;床墊太軟則會使人體重量得不到有力的支撐而出現彎腰駝背等症狀。“硬床墊有特定的適用物件，如頸椎病、腰腿痛、腰椎間盤突出症患者，以及老人和兒童。”

擴充套件資料：

軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓，讓較重的身體部位陷入其中，同時，還為身體其他部位提供了承託。脊椎得以保持自然的S型曲線，讓身體的各個部位得到放鬆和精確支撐。

因此對於床墊來說，內部支撐體系要“硬”，撐得起身體常年的壓迫，而表面接觸身體的材質要“軟”，以保證足夠的彈性和舒適度。他建議，普通人可以選擇較柔軟，但有一定硬度的床就可以。

不過老年人往往有骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿痛等毛病，軟床墊固然睡著舒服，但是有時候卻是導致老人骨質疏鬆骨折的誘因，老人睡上去舒服，爬起來困難，一不小心就骨折了，因此老年人應選擇軟硬適中，稍偏硬的的床墊。具體選擇哪種床墊要根據自身的情況而定。