回覆列表
  • 1 # 鍾文整脊康復

    滑膜炎的治療和恢復,主要是根據具體情況才能判斷,不能一概而論的,膝關節滑膜炎主要是由於長期負重勞動 劇烈運動扭傷 外傷等造成膝關節壓力增大,膝周韌帶和軟組織損傷,關節內滑膜受刺激後出現炎症滲出 水腫 血液迴圈減慢等症狀,患者多表現出跛行 膝關節疼痛腫脹 活動受限等症狀。一般治療首先應避免引起創傷或勞損的運動以及負重勞動,減少膝部負重及屈伸活動,如果炎症滲出積液較多的話最好還是要抽取積液,減輕關節壓力,如果積液不多則可以透過手法鬆解膝關節,緩解軟組織緊張,減輕滑膜所受壓迫,消除炎症的根源,恢復期也要適當的功能鍛鍊使關節保持穩定,一般不建議做膝關節受力較大的運動如羽毛球 乒乓球 籃球足球 跑步之類的,可以以游泳為主,既可以鍛鍊膝關節又不用關節承受過大壓力,也可以平躺著做騎腳踏車那樣反覆屈伸膝關節的運動,充分拉伸膝周的肌肉組織,平時睡覺時可以在患肢小腿處放個小枕頭墊高,促進血液迴流,平時生活工作時不要坐太低的凳子,坐一段時間就要起來活動,不要坐太久造成關節壓力增加,不要吃酸辣 啤酒等溼氣太重的食物,可以適當煲點補筋活血的藥膳。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 哪些明星讓你覺得很正能量?