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大家一定知道能量守恆定律，食物以能量的形式進入就以能量的形式出去。所以我們均衡飲食和運動使消耗的能量多於攝入的能量，世界上流行一時的各種減肥妙招，有上萬種95%以上被證實是錯誤的，萬騙不離其中希望零食不離嘴躺著就能瘦，這樣的方式是錯誤的

首先很定回答，針灸減肥有效。

針灸減肥要想有效就必須按中醫針灸的理論，綜合辯證論治，否則也是空談。

中醫針灸將肥胖分為，1，氣虛痰溼型，2，氣滯血於型，3，氣陰兩傷型，4，脾腎陽虛型。

1，氣虛痰溼型表現，少氣懶言，納差，大便浠，腹脹，

治法：足三里，豐隆，中腕，內關，陰陵泉，加灸

2，氣滯血於型表現，肥胖比較結實，女性月經有血塊，，舌質紫暗。

治法：曲池，內關，中腕，血海，三陰交，陰陵泉，不灸

3，氣陰兩虛型表現：少氣懶言，口乾，煩燥，失眠。

治法：足三里，中腕，三陰交，照海，陰陵泉。補法

4，脾脾陽虛型表現：少氣懶言，食少便溏，腰膝痠軟，夜多少便，少便清長。

治法：足三里，關元，中院，陰陵泉，太溪，加灸。