可以，綠豆去水腫的，解毒減肥的，雖然綠豆熱量不低，但一小把能煮好多，一碗才50卡左右的熱量，白飯熱量為200卡一碗（注：不要放糖，糖的熱量也很高的）
想減肥儘量少吃油膩的食物.其中介紹2個很有效果的減肥法
1:很早就流行的“3日蘋果減肥法“——3天內只吃蘋果和無刺激性的水，第3天晚上吃2勺橄欖油潤腸，堅持可減5-10斤
2:“黃瓜雞蛋減肥法“——1周內只吃雞蛋和黃瓜.具體做法如下:早上:1-2根黃瓜+1個雞蛋(用水煮熟的那種)，中午:1根黃瓜+1個雞蛋，晚上:1-2根黃瓜+1個雞蛋。
讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖，而葡萄糖必須在”醣類”（澱粉）與”蛋白質”同時存在時才會產生，所以如果不吃蛋白質只有醣類是不會胖的，不吃醣類（澱粉）只有蛋白質也是不會胖的。
如果只有7、8KJ左右的減肥，可以有一個方法：第一週只能吃主食和蔬菜，第二週只能吃蛋白質和蔬菜，飯量改為1/2，並且要有科學的合理的健康的飲食和運動。
可以，綠豆去水腫的，解毒減肥的，雖然綠豆熱量不低，但一小把能煮好多，一碗才50卡左右的熱量，白飯熱量為200卡一碗（注：不要放糖，糖的熱量也很高的）
想減肥儘量少吃油膩的食物.其中介紹2個很有效果的減肥法
1:很早就流行的“3日蘋果減肥法“——3天內只吃蘋果和無刺激性的水，第3天晚上吃2勺橄欖油潤腸，堅持可減5-10斤
2:“黃瓜雞蛋減肥法“——1周內只吃雞蛋和黃瓜.具體做法如下:早上:1-2根黃瓜+1個雞蛋(用水煮熟的那種)，中午:1根黃瓜+1個雞蛋，晚上:1-2根黃瓜+1個雞蛋。
讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖，而葡萄糖必須在”醣類”（澱粉）與”蛋白質”同時存在時才會產生，所以如果不吃蛋白質只有醣類是不會胖的，不吃醣類（澱粉）只有蛋白質也是不會胖的。
如果只有7、8KJ左右的減肥，可以有一個方法：第一週只能吃主食和蔬菜，第二週只能吃蛋白質和蔬菜，飯量改為1/2，並且要有科學的合理的健康的飲食和運動。