冷暴力在家庭生活中是個很令人頭疼的現象。對夫妻感情傷害很大，常被稱為婚姻的殺手。

夫妻不怕吵架，生活中難免磕磕碰碰。有時小打小鬧的吵一吵，也能起到彼此增進了解，減少以後摩擦的作用。

但，一旦有人採取了冷暴力的方式，就會讓事情變得複雜起來。

首先，轉移了焦點。把解決問題丟在了一邊。由爭論”誰對誰錯”，變為“誰肯低頭，誰先服軟”。也就是說，”誰對誰錯”不重要了，重要的是誰在面子上壓倒了對方。

這常常會讓夫妻關係陷入一種可怕的僵局。

因為都想讓對方認輸、服軟，讓自己有裡有面，獲得心理上的優勢。有時，即使內心已經認錯，或後悔，嘴上也不肯說。其結果，必然是持續冷戰。最後雙方都成了冷暴力的受害者。都不得不忍受”死要面子活受罪”的痛苦。

其實，仔細想想，這真的沒必要，這是“很傻”的行為。

是家庭幸福重要，還是所謂的“面子”重要，是開心快樂的過日子重要，還是爭個”你高我低”、“你輸我贏”重要？是珍惜夫妻緣分相伴相依重要，還是為了所謂的“真理”、“道理”去內耗，去互相傷害重要？

自古就有“清官難斷家務事”之說，吵架吵到冷暴力的程度，大都是“公說公有理婆說婆有理”，唯有一方大度讓步，才能解開都有理的”死結”。

而走出這”大度讓步”第一步的他/她，才是真正的贏家。

因為，他/她用智慧驅散了冷暴力的陰雲，讓Sunny重新照亮了二人的天空。他/她贏回了緣分，贏回了婚姻，贏回了整個家庭的幸福。也為自己贏回了，戰勝今後人生路上風風雨雨的溫暖港灣。

希望你就是這個人生大贏家。

喜歡冷暴力的男人，一定不值得終身託付。

我的一位大學同學秋，和同校的一位男生談戀愛，看他們沉浸在愛河裡，我們幾個經常在一起玩的同學都為她高興。

可是還不到一個月，常常看到秋滿面愁容。這和剛開始的愛情滋潤截然相反。我問秋：“怎麼了，看你不開心。”

“也沒什麼，和男朋友吵架了。”

“兩個人在一起磕磕碰碰很正常啊，過會就好了。”我安慰道。

“我也是這麼想的，可是他好像不這麼想，就是感覺他心裡有情緒，說話不冷不熱，也不怎麼笑，也不怎麼溫和，有時候還帶點冷嘲熱諷，我感覺這樣好難過。”

我一時間語塞，想著這男生怎麼這麼幼稚。秋高高的個子，長得比較清麗，可是一張臉因為不愉快顯得五官往下垂，少了原有的秀氣。

國慶放假，秋興致很高，說要和她男朋友一起出去旅行，讓人聽了不甚羨慕。

我也和室友在周邊隨意逛了一下，雖然沒有遠行，倒也還開心。

放假的時間總是過得特別快，出去遊玩的同學陸續回來。大家臉上都帶著滿足，唯有秋，耷拉著一張臉，又疲憊又憂鬱。

經過了解，我才知道，是在旅途中秋和他男朋友因為所住的旅店意見不合，他男朋友一路上都沒和她說話，走路也自己一人往前走，只管自己，絲毫不顧慮秋。秋想和他聊聊，可是他男朋友總說沒什麼事情，也不用聊什麼，不承認自己有情緒但是說話卻怪里怪氣。

被他男朋友這麼一弄，秋也沒心情了，鬱鬱寡歡。我忽然明白，秋男朋友不是幼稚，只是慣用冷暴力。

電影《無問西東》裡，許老師和劉淑芬兩個人分床而睡，生活用品也分開用，哪怕是杯子也清清楚楚地你的是你的我的是我的。無論劉淑芬怎麼鬧，許老師視而不見，無動於衷。許老師不和劉淑芬聊天，更別說是談心了。劉淑芬的一句話讓我記憶猶新：“你讓我覺得我是這世界上最糟糕的人。”多麼讓人心疼的一句話。劉淑芬和徐老師當然過得極痛苦。徐老師對劉淑芬的這種態度，不也是一定程度上的冷暴力嗎？

徐老師只知道面對自己不愛之人的痛苦，又何嘗體會到劉淑芬對他的一片純粹和真心呢？如果兩個人都能認清事情是變化發展的，都不這麼固執和執著，那結局也不會這般讓人唏噓吧。

冷暴力帶給人的傷害是無形的，可是這傷害卻巨大。漫漫人生路，為什麼要選擇對自己冷暴力的人一起共度呢？

冷暴力的人，通常都是比較自私的，這種自私不同於尋常的自私。冷暴力，大部分情況下是沉浸在自己的思緒裡，自己痛苦，也不願意讓他人快樂，更不願意讓他人的快樂影響到自己，何其可怕。

冷暴力所帶來的消極情緒和影響，是不可估量的。人生美好，遠離冷暴力，敞開胸懷，迎接熱情和Sunny。

以前我是堅決不服軟，一週、兩週甚至一個月、兩個月，我都不帶理他的。

因為我自己有工作，能賺錢，能幹家務能帶孩子。他呢，以前在省會上班，一週回家一次，啥都指不上。有一次我兒子手上劃了一道口子，需要縫針，給他打電話還沒有給我弟弟打電話管事，我弟弟十幾分鍾就到了，招呼著縫了針，給我兒子買了玩具，等他回來時候啥都弄完了，孩子也睡了，他就在家住了一晚上，第二天一早就走了。你說，這種我啥都指望不上的，我有必要給他服軟嗎？

這種的壞處就是我們兩個之間距離越來越遠。他提拔當領導、換單位我都是事後才知道，他有多少錢我也從來不知道，他不高興了找朋友喝酒也不會和我傾訴，我同樣也是，我的小祕密閨蜜都知道，他不知道。

後來，有了二胎閨女，我也過了心高氣傲的年齡，再加上孩子小，公婆年齡大也指望不上，需要他的時候還挺多，我就不管冷戰不冷戰，用得著就叫他、使喚他，說實在的，他也改變了不少，基本通力合作。

到現在，我也不知道他到底有多少錢，反正家裡房子、車子都是他買的，有什麼心事還是不習慣互相交流，這個就是冷戰的後遺症。

我的體會就是，夫妻之間，不一定非要整個誰對誰錯，贏了道理輸了感情，糊塗一點，包容一點，多想對方好處，生氣時候適當低個頭對方會念你的大度，給對方面子也是給自己面子，兩好擱一好；但如果是越給臉越上臉的，就是純粹滿足自己的控制慾的，那不能遷就，要不然整天為這個不開心那日子還過個什麼勁。

兩口子過日子，真不能較真，把對方當伴侶，不如當閨蜜、兄弟，這樣即使為他生個孩子也全當為兄弟兩肋插刀了，心裡平衡了，就少生氣了

降低期望值，以柔克剛，把老公潑來的冷水捂熱、燒開，這才是本事，我不才，你們努力！

首先我們來了解一下什麼是冷暴力，然後再一一分解，讓你搬回主權，做回真女人

1.冷淡 2.放任 3.輕視 4.疏遠

冷暴力大體可分為兩種，一種是家庭冷暴力，一種是職場冷暴力，實際上都是一種精神虐待，題主是屬於家庭冷暴力，下面我為題主帶來家庭冷暴力，該如何去化解！

當你開始精心打扮自己的時候，你老公就會慌了，態度當然也要強硬一些，不要唯唯諾諾

既然他不管你，那你乾脆也不理他不就好了嘛，讓他去發現你的好，發現你的重要性，讓他引起對你足夠的重視，不過這個方法也很危險，主要看你在他心目中的位置了

男人漸漸疏遠你，一定要找他認真的談一談，瞭解一下他內心中最真實的想法，然後再去根據實際情況來化解。

老公對你冷暴力讓你服軟，不服軟就不聯絡，你怎麼辦？

他是怎麼做到的？你想想，他是怎麼做到的？他能忍得住不聯絡你，甚至以此作為懲罰的手段，而你卻不知所措。

男人動手打女人的暴力，大家都看得見。但是漠視，不聯絡的冷暴力，卻被人們忽略。都說暴力只有一次和無數次的區別。冷暴力也是一樣的，如果你在冷暴力的博弈中你慫了，那麼他就會覺得這招很管用，下次接著這麼做。

冷暴力和冷靜是不一樣的。冷靜還會溝通，冷暴力是拒絕溝通，看誰服軟，這是不健康的處理方式。這和暴力打人沒什麼區別，都是重傷，一個打在心上，一個打在身上。

如果你慣著他冷暴力，可能這次是一週，下次是兩週，再下次是一個月，你放心，冷暴力就像只貪婪的大嘴，你越慣它，它越囂張。

他若對你使用冷暴力，你就比他更冷。就算內心波濤洶湧，外表裝，也要裝作若無其事。不聯絡就不聯絡，自己該做啥就做啥。自己忍不了的時候，想想他是怎麼做到的？

感情裡，特別是女人，一定要學會剋制自己的情感。不然面對一個愛用冷暴力的男人，你早晚會被他逼瘋。

冷暴力其實是一種精神虐待

當夫妻雙方中的另一方突然開始採取冷暴力措施時，另一方總會措手不及，莫名其妙。繼而會不自覺的猜想是我做錯了什麼嗎？究竟是哪裡不對，然後會去問男方，希望男方給個理由為什麼現在變的不言不語。男方一開始還會敷衍幾句：你想多了，沒有的事，加班比較忙。等時間久了，他還是這樣子，最後女方就會進入一種無言的“冷暴力”狀態，被折磨，被打亂生活，甚至放低姿態去附和男方的一切。

法國著名的精神分析師、心理治療師瑪麗—朗斯伊裡戈楊博士《冷暴力》提到：冷暴力是一種隱而不現卻真實存在的暴力。

我們應該如何應對冷暴力呢？

1.當做不知道。有時候夫妻之間的杆稱是不平衡的，雙方偶爾會存在一種拉鋸式的相處模式，就是俗話說的：誰先低頭先就輸。如果自己真沒有做錯什麼，就當不知道，把一切想法放在心裡，心裡留意就可以，不需要口頭去責問去質問。真愛你在意你的，自己會主動對你好的，一秒鐘都捨不得冷落你。

2.充實自己的生活。在冷暴力狀態下，最忌諱東想西想了，空餘時間太多，就會忍不住想為什麼，怎麼可以這樣，明明感覺他不對，可為什麼又沒有什麼實質性的跡象。進入這種轉態的人會漸漸地迷失自己，失去自己人生的方向，失去思考能力，甚至嚴重的會患上抑鬱症。所以一旦我們遭受了冷暴力，就忽視它，努力去做一切讓自己活的更幸福。

當一個人為自己努力而生活的時候，身上散發出來的能量頻率是不一樣的，增加了自己的眼界，開闊了視野，我們看待問題的方式也會不一樣。

既然已經結果了，而且你也問過你老公了，我想就先暫時把心安下來，你越責問，越糾纏，他會更煩；也沒必要去追根刨底的為什麼，夫妻之間也偶爾要有一定的私人空間。只要照顧好你們共同的家庭，做好妻子的本分，一切都會好起來的。

“冷暴力對於進入婚姻生活的兩個人來說，就是一種精神摧殘，還不如大吵大鬧一場來的輕鬆”，這是我老婆對我常說的話。

但是從另一層面來看，生活中偶爾的爭吵會是感情增進的磨合劑，心中的不滿得到發洩也會心情舒暢，不然憋的久了還會有各種毛病。

這就要看你決定怎麼辦了，如果你希望結束紛爭，不要再這樣僵持下去，那麼你可以先服軟，如果你不想服軟，那有可能你們還會僵持很久，逐漸在每一次吵架後的僵持時間會逐漸增長。

這事要分對錯，如果是我做錯了，肯定要道歉的。如果不是我的錯，我才不慣著他呢！他愛怎麼著就怎麼著，我做我的事去。

軟，任何時候都能服，前提是他要認認真真，大大方方，明明白白給你臺階下，否則誓不低頭，一個大男人在老婆面前擺架子能算好男人嗎，長痛不如短痛，別讓他這麼個掛名老公影響你後半生幸福！