植物神經功能紊亂 ，是植物神經功能失調引起的多系統機能紊亂。症狀涉及多個系統，以心血管、消化及內分泌系統機能紊亂為常見表現的綜合徵。

近年來, 由於工作生活壓力的增加,臨床發病呈上升趨勢。

一，藥物治療：通常給B族維生素、谷維素和小量安定、抗焦慮、抗抑鬱類藥物如舒樂安定、多慮平等。

通過調查發現：植物神經紊亂患者中60%存在焦慮, 53%存在抑鬱，與此同時，通過研究對比發現：抗抑鬱藥物+抗焦慮藥物的組合，從改善症狀及抑鬱量表減分來說，均優於單純的抗焦慮藥或者單純的抗抑鬱藥物治療。

常見的可選組合如SSRIs類（有帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭）+勞拉西泮或者氯硝西泮。藥物之勞作為起效最快的治療方案，已經逐漸被大眾所接受。

當然，還有一些中醫治療，據說效果也不錯，由於本人中醫知識匱乏，這裡不敢多做解釋。

二，心理治療：通過心理疏導，改善患者的不良認知，提高其情緒體驗。

良好的情緒有利於使機體的生理代謝處於最佳狀態, 從而反饋性地增強大腦細胞的活力, 改善神經功能。所以，自我調節上，遇到煩心事情緒低落時, 不要憋在心裡, 而應想辦法疏洩出來。可以自我調節, 也可以找朋友傾訴一下, 或者大哭一場, 會覺得輕鬆很多。

三，生活規律、勞逸結合：培養良好的生活習慣、包括規律的飲食、規律的睡眠、規律的運動以及娛樂，這樣做不僅有助於人的身體健康, 而且有助於培養自己的良好心境。

別讓植物神經紊亂毀了你的人生，該怎樣克服植物神經紊亂？

人體中有一組神經，不受人的控制，所以叫植物神經，也叫自主神經，主要分佈在內臟周圍，尤其在心臟、腸胃居多。這些神經，在人緊張焦慮不安的，會不由自主的痙攣紊亂，出現各種症狀，常見的有胸悶氣短，心慌心悸，呼吸急促，頭痛頭暈，尿頻尿急，全身疼痛等等。公安局有一儀器，叫測謊儀，就是根據人緊張的時候，心跳加快，出虛汗等原理製造的。

大多數心理疾病，都和焦慮有關，可以說都是以焦慮情緒為核心情緒，如焦慮症，強迫症，疑病症，恐懼症，抑鬱症，甚至失眠。所以大多數心理疾病，都會或多或少的伴隨軀體症狀，但以疑病症的軀體症狀最強烈，最痛苦，這是因為疑病症患者關注的就是自己的身體，哪有一點不舒服就放大。

我們知道植物神經紊亂是焦慮造成的，所以緩解，降低，消除焦慮，就能消除軀體症狀，一般都是通過改變認知，建立新的條件反射，優化個性來完成。

解決植物神經紊亂，要讓患者清楚潛意識焦慮是自動執行的，所以會無緣無故的有症狀，只要不斷的積極暗示，症狀就會慢慢消失。

正如題目所說，確實有一些人，不瞭解正確的方法，導致一輩子有症狀，戰戰兢兢的活了一輩子。

先讓大腦停下來，○

焦慮是人情感與感受的變化，每個人都有，可是剋制起來真難，因為心靈在受傷，無時無刻的都感覺自己的心靈在鞭策，因為人是有感情的，而焦慮抑鬱時間長了，不自覺的就會在你心中想起，彷彿形成了一種生理習慣或者意識，真的好累好煩，而造成自己的大腦停不下來，想著想著進入腦海的深邃裡，難以自拔，苦啊！

在生活中去轉移注意力，讓自己忙起來，發現自己雖然佔時不想傷心的事，可是大腦的想還在運轉，因為有的人有邊想邊做、默讀的生理習慣，他們的想還是沒有真正停下來，只是佔時不想傷心事。

而人用腦的方式不同，有的人會受自己的想去做事，邊想著打字，或者默讀，或者邊想什麼邊做什麼，養成生理習慣，不自覺的就會受想去做事，等產生負面影響，一想事就自言自語，一幻想好笑的事就發笑，才知道腦子出問題，

有的人在用腦，本能的知 本能的做，不受想的支配去做事，而是本能的知 本能的做，而且行動時，還能看清眼前的顏色，而受想行識看不見眼前的顏色，這就是用腦的不同，必須改變用腦的方式，才可以徹底讓想停下來，

常見的植物神經功能紊亂治療

一般在醫學上對於任何一種疾病，或者一組綜合徵的治療，最好的選擇一定是病因治療，如果能夠治療病因，當然是最好的選擇，但其實很多人的治療中是沒辦法明確病因，然後進行病因治療的。

比如更年期綜合徵會表現為明顯的植物神經功能紊亂表現，比如心悸、胸悶、氣促、發熱、盜汗、發抖、尿頻、焦慮、抑鬱等表現。那麼想要治療植物神經紊亂的一組症狀，最好的選擇是治療更年期本身，如果通過調節激素，有效改善更年期、也就是圍絕經期的植物神經紊亂表現，相信植物神經紊亂表現也會隨即緩解，焦慮和抑鬱的負面情緒也會隨之緩解。

其實不單單是在精神科，很多綜合醫院的內科科室也都會經常用到抗抑鬱藥物治療植物神經功能紊亂引起的胃腸功能紊亂、心臟神經官能症、更年期綜合徵等等非精神科疾病。

比如鹽酸帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，對於有情緒障礙的植物神經功能紊亂的患者，效果尤為突出。這樣的治療選擇也符合了醫學上提倡的生理-心理-社會綜合模式。不單單緩解了患者的情緒障礙，同時也改善了包括但不限於植物神經功能紊亂的症狀，同時向胃腸功能紊亂，心臟神經官能症等等一系列的疾病症狀也會在改善情緒的同時得到明顯的改善。甚至我的一些消化科的同行，也會和我保持一定的聯絡，在他們那裡就診的一些常年得不到改善的胃腸功能紊亂並伴發明顯情緒障礙的患者，在醫生指導下開始服用帕羅西汀或者其它抗抑鬱藥物後，原本的消化道症狀以及植物神經紊亂症狀，均得到了明顯的改善。

如何應對植物神經功能紊亂？

這就好比打仗，知己知彼，方能百戰不殆。

1首先你要知道什麼是植物神經系統。

根據百度百科的資料，植物神經系統是神經系統的組成部分之一，主要支配內臟、血管和腺體，在維持人體的隨意和不隨意活動中起重要作用，它的活動是在無意識下不隨意進行的，也稱自主神經系統。

植物神經系統與全身各器官、腺體、血管，並與糖、鹽、水、脂肪、體溫、睡眠、血壓等調節均有關係，所以植物神經發生障礙後可以出現全身或區域性症狀。其臨床表現涉及心血管系統、呼吸系統、消化系統、內分泌系統、代謝系統、泌尿生殖系統……等。

植物神經分為交感神經系統和副交感神經系統，兩者是在大腦皮質及下丘腦支配下，相互拮抗、相互協調而進行活動的。在解剖上，植物神經又分為周圍和中樞兩個部分。

植物神經功能紊亂又稱自主神經功能紊亂。人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經處於相互平衡制約中，在這兩個神經系統中，當一方起正作用時，另一方則起負作用，很好的平衡協調和控制身體的生理活動，這便是植物神經的功能。如果植物神經系統的平衡被打破，那麼便會出現各種各樣的功能障礙

2.植物神經功能紊亂的原因。

原因有很多，如遺傳因素、心理素質和軀體素質、性別因素、年齡因素、社會因素等，各種引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素，都會成為該病的促發因素。

如長期的精神心理創傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關係緊張，工作壓力大，同事及上下級關係的不協調，也會使人們的精神過於緊張、心理負荷過重而出現神經衰弱、植物神經功能失調。

3.治療

3.1去除誘發因素，如精神刺激、緊張、過勞、濃茶、咖啡等。改善環境，減少刺激；平時要培養合理健康的飲食習慣，平衡營養膳食；儘量多進行一些戶外活動，多參加體育鍛；培養良好的生活習慣。早睡早起，生活要有規律。

3.2心理疏導

自我調整心態、放鬆精神。要保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態。症狀嚴重時，可進行專業心理干預治療，提高自己的心理應對能力。

3.3藥物治療

具體吃什麼藥物，請到臨床醫院體檢，查明病因（若為帕金森病、更年期綜合徵、內分泌疾病如甲亢或周圍神經病變引起的自主神經功能紊亂，應針對原發病進行治療，去除病因。），藥物需要諮詢專科醫師。

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植物神經紊亂是交感神經和副交感神經功能紊亂失去平衡，表現出心血管系統、神經系統、消化系統、泌尿系統等一系列功能紊亂的症狀，表現為心慌胸悶，頭暈頭痛，失眠多夢，汗出，腹脹腹瀉，便祕，尿瀦留，抑鬱或者焦慮等各種各樣症狀。

要正確面對植物神經功能紊亂這個疾病，不屬於器質性疾病，屬於功能性疾病，多沒有生命危險，早日跳出這個怪圈，要做到以下幾點：

1、要有Sunny心態，積極面對生活和工作，不要把身體的各種“病”過於重視，以免加重病情。

2、按時作息，不要過勞，使交感神經和副交感神經逐漸平衡。

3、積極鍛鍊身體，促進植物神經功能恢復。

4、按時服用藥物，減少各種症狀不適。

5、多與別人交流，積極投入工作當中，或者旅遊，轉移注意力。

做到以上幾點，隨著時間的推移，大多數都能康復，重新面對美好人生！

植物神經紊亂這個東西，是指沒有明顯的器質性問題，但是與植物神經相關的功能（如心血管系統、呼吸系統、消化道系統等）出現異常、障礙。

直白點就是，因為一些原因，植物神經功能失常了。

而這些原因可能是什麼呢？

生活習慣、睡眠質量、飲食習慣、性格、最近經歷、心理問題等。這些都可能使我們承受莫大壓力，然後因為壓力巨大而造成植物神經功能的紊亂。

那麼在這個時候，就不應該叫“克服”了。克服的意思是，現在身體無論多難受，我還是要硬抗，還是要該做什麼做什麼。

硬抗，有可能是一種自我勉強式的硬抗。那麼這樣的硬抗除了給本就很有壓力的神經增加壓力外，似乎也沒有其他作用了。那這時候，我們真的就能好麼？

壓力越來越大，自然失常也就越來越多了。

所以，我們需要做的是緩解，並通過解決“誘因”，讓植物神經重回安穩。

那麼，可以考慮以下方面：

一些對調理神經有幫助的藥物，是可以考慮的；

逐漸規律自己的作息，保證自己的睡眠質量；

生活中養成自我放鬆的習慣；

生活中養生自我釋放的習慣，不要把事情都憋心裡；

適度的運動，對調理神經也是有幫助的；

飲食也請多注意清淡、拒絕刺激性比較強的食物或飲品；

正視自己當下的問題，給自己積極暗示；

減少對症狀的關注，注意力放在自己的生活上面。

感謝朋友你的閱讀。

植物神經功能紊亂又叫神經官能症。包括心臟神經官能症、腸易激綜合症、神經衰弱，焦慮症、強迫症、恐懼症、抑鬱症、疑病症和癔病等型別。這些病主要表現為心理功能障礙，體檢無器質性病變。臨床症狀多種多樣：

神經系統：失眠，頭痛、頭脹、頭暈、耳鳴、腦鳴、多汗。

心血管系統：心悸、胸悶、胸痛、心動過速、各種非心臟疾病引起的早搏、室上性心動過速、特發性房顫。

消化系統：咽部不適或異物感、功能性消化不良如早飽、噯氣、噁心、胃痛或不適、厭食或貪食，腸易激綜合徵如便祕、便溏或稀便交替出現。

泌尿生殖系統：多尿、夜尿增多、性慾減退、月經紊亂、無器質性不孕。

儘量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛鍊身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。

培養良好的生活習慣。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。

早晨不要睡懶覺，要儘量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。