引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

說夢話可以出現在睡眠時相的各個階段，以非快速眼動相睡眠期為主，與產生的夢境有關。夢話可以是連續，也可以是不連續，以及沒頭沒尾，在醒來之後不能形成回憶。說夢話多見於神經功能不穩定者，夢話的內容多和白天的事情有關，如過於勞累、精神緊張、興奮性事件刺激等，使得神經在夜間還處於過度興奮的狀態，出現說夢話的現象。兒童在生長髮育階段時，神經也在高速成長的過程中，也會出現說夢話的現象。還有軀體疾病導致的說夢話，比如睡眠行為障礙、表現做夢時罵人、打人，會罵出聲或者打同床的床伴，這種疾病是神經變性類疾病的早期表現，出現這類情況後患者一定要到醫院就診，以便明確病因對症治療。

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說夢話也稱夢囈很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑。有時人說夢話是連貫的言語，或成段的述說;個別人說夢話時別人插話他卻與人對答;有的人說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。