減肥的時候是可以喝少量蜂蜜的，但是單純的喝蜂蜜是達不到減肥的效果的，在清早起床的時候，可以空腹喝一杯蜂蜜水，而且也有助於通便，而且也能夠預防便秘，多長時間的便秘也能夠導致出現發胖的現象，所以在平時的生活當中，也可以多吃一些粗纖維的飲食，在減肥的時候也可以多做一些運動鍛鍊。

　　利用蜂蜜減肥的方法很多，蜂蜜可以搭配很多食物更有助於減肥，蜂蜜柚子茶就是效果不錯的一種，蜂蜜之所以有一定的減肥作用，是由於蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，但是葡萄糖和果糖不會堆積在身體內轉化為脂肪，它們可以很快被身體吸收，轉化為身體活動所需的能量，而柚子本身就熱量很低，纖維含量很高，不僅容易產生飽腹感，還含有果酸可以抑制食慾，從而達到減肥的目的。

　　而蜂蜜綠茶也是非常不錯的輔助減肥方法，蜂蜜和綠茶都是減肥的好幫手，田野牧蜂的水白蜜和綠茶搭配減肥效果不錯。水白蜜中豐富的活性酶可以增強胃腸蠕動，促進身體的新陳代謝，加快體內廢物的排出，促進消化，從而對於減肥有輔助作用，而綠茶中含有豐富的兒茶素，有助於減少腹部脂肪。