問題出在運動量沒有減低 而食物沒有搭配好 運動出汗特多 運動後沒有能量補充 將導致血虛運動後建議 喝點碳水化合物飲料 也可以喝點生理鹽水 出現頭昏 問題已經出現 建議停止或者大幅降低運動量 配以大棗枸杞 每天一餐煲粥一個禮拜 ，帶氣血恢復再加大運動量。。。。血虛主要出現物件就是汗多的人。。。。大量運動後糖水，，等碳水化合飲料必不可少。。。。。血虛不等於貧血，不等於血少，，，，而是長期消耗能量太快太多。造成供血系統疲勞所致。現象主要是頭昏，四肢痠軟無力。。需要休息，，調整。。 第二中可能 就是頸椎疾病 注意自己近期睡覺，坐姿 有沒有扭曲頸部，壓迫頸部神經的動作。。若果有立即糾正，，已經開始頭昏，，說明問題已經有些嚴重了 必須強制調整自己 讓頸椎處於自然無壓迫狀態 必要時找頸椎按摩師糾正。。。。。第二種可能 康復要慢的多 一定認真對待 第三種可能 就是前兩種問題都不存在 那麼你必須去看醫生了 問題應該就比較嚴重了 這裡不能胡亂說。。。。。。