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  • 1 # 使用者7018245495583

    一、缺乏鍛鍊

    經常不鍛鍊的人偶爾做進行運動鍛鍊,極易出現臉色蒼白、氣喘、噁心以及嘔吐等症狀,這是由於機體器官不能適應這偶爾一次激烈運動,出現了供氧不足的現象引起的。

    二、運動量過大

    運動量大過時,大腦會自動地將能量和資源分配給運動系統和肌肉,而將與運動無關的系統減慢或是停止,消化系統就屬於其中一項,胃部食物缺乏能量之後會將其分解吸收,運動量大而持久時,這部分食物會被視為一種負擔,透過刺激胃神經嘔吐出去。

    三、體內熱量不足

    在溫度過高或者過冷環境中和做運動,或者在飢餓狀態下運動身體會熱量供應不足,運動結束後經常會出現噁心嘔吐,頭暈等不適症狀。

    四、運動後休息

    很多人劇烈運動剛一結束就停下來休息,肢體中大量的靜脈血就會趁機淤積於靜脈中,心臟此時就會出現缺血,大腦會因供血不足缺氧而出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀。

    五、飯後運動

    不要吃完東西就立馬進行運動,這樣也會導致噁心、嘔吐、頭暈等不適症狀,因為運動時,機體的多數能量都用來參與運動,而腸胃的蠕動消化會減慢甚至是停止,如果胃中食物殘留多,就易使人體產生嘔吐感。

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