今天心情不大好，主要是看到了一位網友談到了感情，所託非人，好像很絕望！

我的回答是這樣的：

“姑娘，不知道你有什麼遭遇？我原本想給你看一個人的截圖，這個人是我在杭州19樓看到的，根據我的瞭解，這人好像是一個碩士，長得也美，身高168cm以上，照片我看過，極其文雅，充滿著古典美，即便是我年輕時候，我也覺得我沒有她那麼典雅的味道，書香味很濃，很美！她是遭遇什麼事情呢？老公好賭，出軌，名下房子被拍賣……沒有地方去了，最倒黴的是，還被隔離……不過，現在她好像已經逐步走出陰霾期了，不再跟以前那樣了，不再那麼壓抑。你有她那樣的遭遇嗎？她很悲劇，嫁了一個好賭的老公，房子本來是她的，被他拿去抵押，借高利貸……然後老公以她名字借貸，欠了很多錢，還出軌……很多債主都找她，每天接受很多威脅電話！……這樣還不算，她被隔離了！（貌似小孩子上學都成為問題！）如果單純美，也不必擔心……關鍵是胖了好多，160斤以上……那怎麼辦？沒辦法，日子總是要過的，沒錢，花唄裡面提供生活費……然後不斷還錢，還要應付她老公問她要錢……哦，已經提出離婚……我是去年三月份開始看到她在訴說生活的痛苦，老公出軌，賭博，高利貸債主威逼，恐嚇……房子被強制執行，拍賣……自己還被老公要錢，而生活已經沒辦法過下去了……疫情，又被隔離……然後小孩子上學也成為一個問題了……但是，今年三月份，我看她也挺過來了，隔離期結束，一切都很好！然後我看她最新動態，貌似還有人追求……但美中不足的是，這個男的不會為她花錢，或許，她在最難的時候看出了這一點，也不是想要男的錢，而是一個男的會不會為你花錢，有時候也證明一些事情。姑娘，我想對你說，一個女人承受能力如何，其實很大程度上取決於自己！如果你很有才華，你對未來有信心，那麼，你受到這個男的困擾會少！如果你很有錢，那麼，對於男的，尤其是玩弄感情，欺騙你的心的人，你被困擾的概率，也會很小！如果你很有本事，很有能力，背景也很強，那麼，你的眼光之下，一般人也沒辦法輕易騙的了你。很多時候，我們不是貪財或者貪色，或者怎麼樣，而是說，一個女人你擁有越多，那麼你相對，抵抗不良愛情，免疫力也就越高！如果你什麼也沒有，就要有一顆清明的心！只有讓自己眼睛擦亮，不被男人騙，你才會沒有困擾！但如果失去一段不好的感情，其實也沒什麼，對你來說是好事！個人建議還是提升自己，依我看，我舉例的那個女的，固然現在有人追求她，但感覺不太靠譜，人最容易在虛弱或者弱小的時候，被一些人趁虛而入！……所以，對於一個女孩子，想要健全的感情，最好還是健全自己的人格！想不被人傷害，而人格不夠健全，那麼你有錢有勢力，有背景或者有才華，相應提升你的眼界，因此你受到傷害的可能性會小很多。因為你更容易看到很多騙局，也更容易感到真心！所以，如果你遇到不好的事情，不要放棄，我認為你現在還太弱了，一個人只有提升自己，如果無權無勢無名無錢……什麼都沒有，只有一顆真心，可是，這顆真心，對有的人來說，一文不值！所以沒有必要付出在這種人身上！人最應該提升的是自己，而不是將一切希望放在他人身上。若干年後，當你有成就了，看從前那個人，只怕你會很鄙視吧！”

別看我說的輕鬆……但我心裡面其實很沉重，男怕入錯行，女怕嫁錯郎！

不管是古代還是現代，貧家女還是白富美，其實女人都害怕男人負心，薄倖，古來同理！

尤其是女的一旦將身體，還有錢財奉上，最終落空，那種情況更加無法想象！

女的往往認為，自己的真心，難道不值錢嗎？

不值錢啊，一文不值，你的真心在那些人面前，算什麼？

對方看上你的時候，要的絕對不是你的真心，而是你的真心帶來的優越感，以及你認為他是愛人而付出的一切，比如身體，金錢，還有很多便利！

更有甚者，他都不需要你的真心，只要錢財就可以了，連你身體都不需要！

這才更諷刺！

當然，很多男人玩弄感情，他們往往財色都騙，這類人對女人來說，是一個很大的殺傷器！

所以你要在這類人面前談什麼感情，說什麼真心，認為自己被辜負了，對方如何如何負心。

一點用都沒有，你根本不是對方心上人，你叫他真心給你嗎？

不可能。

所以你的真心對他一點也沒用！

你看看歷史上的杜十娘，花間淪落，但終究集了不少錢財，託付給李甲，結果李甲將她轉手賣給富商孫富，多麼可笑的事情！

杜十娘為了報復他，讓他悔恨，一箱箱金銀財寶，夜明珠之類拿出來，倒入江中，令李甲看了痛不欲生，連呼後悔，眾人知道了，也都說李甲薄倖，可這又怎麼樣呢，最終杜十娘抱著一箱夜明珠投江了！

故事裡的李甲和孫富最終都死了，據說是報應，看起來的確有因果報應，善惡有報！

但是實際上呢！

這種事情在現實裡其實也並不常見，一般女的要是有這麼多財產，也不願意為這麼一個男人去死，但杜十娘幹了，人人都道貞烈，但實際上大家知道，沒什麼必要！

杜十娘這麼有錢，想個辦法脫身還是可以的！

現代人有更多選擇！

杜十孃的投江大概更多在於認為自己過於煙花地裡，不乾淨了，如今得遇良人，還是一場空，是了結，更大程度上是報復！

實際上，“寧娶從良妓，不娶過牆妻”，一個女人過去怎麼樣並不重要，關鍵的是她未來會怎麼樣。

我絕對不是女權主義，也不是抨擊說，這個女的過去怎麼樣，怎麼樣，她肯定不好。

人都有過失，或者難言之隱，如杜十娘這類人，她不是本性愛在煙花地，而是無奈之舉，所以她的心性是好的。

即便有的女人本來被人認為是不好的，但後面結婚了，很規矩，也比一些婚自認為很好或者別人認為很好，結果婚後出軌的女的要好，老話“寧娶從良妓，不娶過牆妻”是很有道理的！

所以，那些女的也沒必要自卑！

當然，如今這個時代，很多女的有錢，也不一定會自卑了！

可是，一旦對於不合適的人付出真心，那麼這個女的，也絕對吃虧！

所以，千萬不要覺得你的真心很寶貴。

錯了，在一個不喜歡你的人面前，你連喝口水都是錯的，你的真心又怎麼值錢呢！

說不定不但不值錢，而且對那個人來說，是讓他感到很噁心的事情！

所以千萬不要覺得自己的真心值錢，以為遇到一個好人就急匆匆的給他，給了真心之後，給其他也就很容易了！

但是他一旦負了你，你是受不了的！

所以千萬不要輕易給人真心，因為它並不值錢，如果它值錢，對於懂得珍惜你的人來說，它本來值錢！

但是，對於一個並不愛你的人來說，並不合適你的人，你的真心非但不值錢，反而成為他利用你與鄙視你的工具。

所以你的真心不值錢，用不著在遇到一段感情的時候，急急忙忙的送出去。

往往因為這樣，你會一場空。

PS：

在我回答裡提及的那個女碩士，美女，為什麼她對於一個男的不願意給錢幫助她，這麼介意呢？

其實道理很簡單，如果是在她之前有房的情況下，年輕貌美，還沒變胖，條件好，身邊追求者如雲，很容易看出，這種男的絕非佳偶！

很容易比較出來！

但如今她剛剛經歷了婚姻的痛苦，被渣男騙，被高利貸追債，因丈夫那邊背書，同時還經歷疫情隔離，人又胖了很多……渣男也出軌……

在這種情況下，她非常虛弱，也很自卑，可以說，她認為可能一下找不到太好的，儘管她本身其實條件不錯，可目前的處境，沒有幾個真正合適的男的，可以接手，幫她解除後顧之憂！

所以實際上很簡單，她在最困難的時候，一個所謂的追求者幫不了她的忙，甚至她很奇怪，這個男的追她為什麼不花錢，是真愛嗎？……她感到不確定，又希望是真愛！

但過去的她，絕不會這樣！

之所以這樣，是因為她不夠自信，而她之所以不夠自信，是因為現在處境不佳！

因此，當一個女的情況不太好的話，很有可能對自己，對很多方面不夠有信心，如果要是隨順了，感覺還行，將就情況下，甚至覺得對方不錯……但到後面，往往會後悔！

正常情況下，我們不會缺乏判斷力！

但一個人在不好的情況下，往往會錯認一些浮木是參天大樹，但說不得，這會是壓死在你身上的最後一根稻草。

所以要是找物件，不管結婚還是離婚，都按照正常眼光來看吧，即便你處境不佳了，條件沒以前那麼好，但你還是你，人世間的道理還是不會變的，一個男的只想著佔你便宜，騙騙你，這些手段從古至今都是一樣，不會因為你現在沒有以前那麼年輕貌美，這些道理就不再一樣了。

一個男的對你不好，那就是你該受著了，說明他節約什麼了，不存在的。

所以任何情況下，保持正常眼光看待一切人，恐怕是最大的福報了。

（看這個人是否表裡如一，不要光看他自己怎麼說，還要看他怎麼做……對比一下他在現實生活裡，怎麼對待別人，看的更清楚。）

“不以物喜，不以己悲”，一個人只有保持寵辱不驚的心態，才能更好正視一切人。

所以你不會因為落魄了，所以看人的眼光也需要跟著改變，並非如此。

因為世間的道理是一樣的，如果一個人要對你好，不會因為你落魄，這個人對你不好，那就是你該受著的，還是你的福氣。

（人要看清楚對方才行。）（想要了解這種男人，只要看看他對其他女人的態度，那就知道了。）

（女人對男人的辨別，很多時候便如盲人摸象，單靠感覺和對方一味給你塑造的甜言蜜語，假象，是靠不住的，需要多方考察，仔細辨證。）

親愛的朋友，請別那麼著急去死。

你一定會找到生活的意義，並且走出你現在的困境。你一定會等到春暖花開的時候然後發現自己是個多麼值得的人。

這個世界上有形形色色的人，每個人都有某種活下去的理由，每個人的理由都不同，但無論人類遭受過多大的災難痛苦困境，總是會拼了命去求生……

活下去的意義是什麼？

一、死亡是我很早就產生過的困惑。（二）年少時候的絕望，來源於我們對生活對未來期待的喪失。

我曾經和其他普通的學生一樣，面對著父母巨大的期待，學業壓力大的讓我喘不過氣，各種各樣的問題和難關接踵而至。

我不知道自己想要什麼。我不知道我未來可以做什麼工作。我對一切都是那麼無能為力。我突然就很想死一死。

我覺得死掉了，那些討厭我排擠我的人就會揹負道德的罪責，那些曾經傷害我不理解我的人就必須對我抱有愧疚，那些愛我的人會永遠愛我紀念我。

而我則不用在天沒亮就要開始背書，不用在日復一日的枯燥的或者機器人一樣的日子，我不用想著怎麼去說服不理解我的家人，我可以停止掉我目前所有大腦裡的煩惱，一切痛苦都可以消失。

當一個少年人不停的給自己灌輸這樣的想法，而且也深信任何人都不能和他她感同身受的時候。

就會產生想要離開這個世界的強烈訴求。

也許你也和曾經的我一樣。

在絕望中畫地為牢。

（二）從心理學角度講，人渴望“生”，但也渴望“死”。“生”源於期望。“死”來源於絕望。

精神分析流派大師佛洛依德說：

人擁有生本能。生本能就是想要存在下去活下去的原始慾望。

但人也擁有死本能。死本能人總會在潛意識裡產生自我毀滅和侵犯的訴求。

在很早的時候，心理學家就剖析人類的內在世界，這種渴望存在又渴望消失的矛盾心理。一直存在於同一個人的體內。

求生欲和求死欲。

一直在我們內心裡反覆的博弈。

在這種忽而想要拼命的掙扎的活下去，忽而想要把自我從地球上抹去。

的兩種意識碰撞的時候。人類的內心就會感受到極度的拉扯和痛苦。

這是我們不得不面臨的心戰。

二、這個世界很少有真的感同身受，幸福的人大抵相同，不幸的人各種悲傷。

情殤總是最致命的毒藥。

（一）親愛的朋友，哪怕你被愛情弄的遍體鱗傷，我也希望你能振作起來。

我知道當下的你一定很不容易。

你愛上一個錯誤的人，飛蛾撲火的幻想能和那個人有一個未來，付出了自己的一切真心實意的相待，結果卻被利用和欺騙。如果你愛上一個人沒有讓你變得更快樂，那就證明你愛錯了人。

這個時候，你突然覺得一切都索然無味了，你想一死了之。你想通過最決絕的方式來結束自己的痛苦。

我經歷過那種切膚之痛，所以我能理解你提出這個疑惑的時候該有多麼委屈和絕望。你對一個人有多大的期待，那個人變得自私自利庸俗不堪得時候。

你的內心就會有多麼絕望。

可是，愛情就是這樣一種殘酷的遊戲。

好的愛情之所以彌足珍貴是因為它的稀有。我們大多數人必須要經歷很多傷害才能堅持到柳暗花明的時刻。

你也是這樣，所以，因為愛情的失敗而選擇放棄自己的人生是很不值得念頭。也許你再等等，對的人就會出現。

（二）彆著急離開，你還有那麼多讓你捨不得的東西，別輕言放棄。

只要是人，都會有強烈的求生欲。

你一定還有一種微弱的聲音在心底吶喊，活很辛苦，但是你就甘心這樣無聲無息的離開麼？你的人生也許才剛剛開始啊！

那未完成的夢想你不想去再試試麼？

那未去過的美景你難道不想去再看看？

那炙熱的愛情難道你不想再體驗一次？

那些成功的喜悅難道你不想再品嚐品嚐？

你甘心就這樣結束你人生？

我想，你是想要活著的，只是也許現在的你面臨著心理的困境。想要用死亡的壯烈來逃避生活的平凡。

人類之所以能成為一種特別神奇的物種，就是因為我們有無限可能，哪怕前一秒我們身在地獄，也許只要我們熬過這一秒，我們就能得到日出東方的光明。

也許現在的境遇真的很糟糕

我也真誠的希望你不要急於放棄。

再等等吧，行麼？

三、面對絕望的心理狀態，我們該如何積極的去調整心態活出自我的價值？我提出如下建議。

人生是單程票，而未來通往哪裡，完全取決你現在的是否勇敢，我多希望你能在給自己一個機會，哪怕萬分之一的希望。

我也希望你再努力一把！

世間冷暖生活的確不容易。

可命，是你自己的。只要還來得及，餘生漫長，一切都有機會！

建議一：開啟自己的心結。你並不是真的那麼孤獨，痛苦的時候要“呼救”。

人和人之間需要溝通和理解。但是，如果你不說。這個世界永遠都聽不到。

所以如果你要改變現狀，你就不能一直逃避，一直自怨自艾。

你必須要讓你內心的聲音正確的理性的傳遞出去。和你的家人朋友們談談吧，他們也很擔憂你。

別一個人孤軍奮戰。

建議二：面對絕望痛苦的消極心理狀態，要學會自我調節。學會悅納自己，學會善待自己。

我們學會去愛另外一個人的時候，我們必須要學會先愛我們自己。

客觀的分析自己，瞭解自己，找到自己人生定位和方向。當一個人覺得活著沒有意義的時候，往往會不知道自己到底是誰，為了什麼而這樣活著？

所以，你需要給自己一點時間。

重新看看自己，正視自己的美好和缺憾。面對起伏不定的情緒，給自己一點平靜，而不是不停的給自己畫地為牢。

嘗試著去看看美好的事物。

去做一些有意義的事情，比如去畫畫，去公園裡散步，去聽一首美好的歌，去看一場有趣的電影。

絕望是一點一點壓迫的

希望也是一點一點累積的。

建議三，改變過去的生活狀態，讓自律把自己變得更加美好，只有你變得更好，你才能遇到更好的人。

我知道大道理你也許都懂，可你就是把自己沉溺在對愛情失望的痛苦中。這種痛苦感受會影響你大腦的功能性，降低你身體的多巴胺分泌。導致你越來越“喪”。生活也就會越變越糟。

墨菲定律告訴我們，如果你一直去害怕或者思考糟糕的事情，那麼煩惱的事情就真的會接踵而至。你就會陷入情緒的惡性迴圈，最後甚至影響你的心理健康。

親愛的朋友，我希望你知道你是一個多麼值得被愛情和生活善待的人。

你要做的從來不該是逃避，更不是絕望到想放棄一些，你要做的，是成為更好的你，這樣你才不會有悔恨。

從現在開始改變吧！

今天就把房間打掃的乾淨整潔，把衣櫥裡那些不要的衣服整理好捐獻給愛心箱，然後按照季節分類各種衣服的擺放。讓自己的屋子看起來井然有序。

認認真真的敷個面膜，然後畫一個好看的妝容，去小飾品店給自己買一個便宜又精緻的項鍊或者耳環。

你有那麼多事情可以嘗試，那麼多有趣的東西可以去感受，何必要讓自己一個人陷入悲傷的迴圈裡呢？

也許在努力經營自己美好的小日子裡，就不顧不得其他了。

在你一點點的進步和改變中。

那些懷疑你的眼光也會變成欣賞。

你若盛開，清風自來。

四、愛情中的失敗往往會讓我們丟盔卸甲。也會讓人絕望不堪。可若因為一個錯誤人的而折磨自己那就是不值。

我親愛的朋友。

人生苦短，一生艱難。

死是一件非常容易的事情，我們每個人都終將會和死神面對面。

我們這一輩子都在努力的求生，為的就是在垂暮之際不要留下難以回頭的遺憾。

未來還有很多很多好的等著你呢。

加油！與君共勉！

有一個懂你的閨蜜，永遠都是值得的。無論你是悲是喜，都會給你支援。給你最真切的關心和愛護。有錯誤了，敢直言不諱的批評你。

如果覺得後面的文章長，看下面這一段也可以：

我們出現負面情緒都很正常，但千萬別陷進去。比如，焦慮、抑鬱等負面情緒是每個人都會有的正常情緒，就像呼吸一樣，只要活著就離不開。每個人都會今天開心，明天抑鬱，後天開心，不是一成不變的。千萬不要把負面情緒當成病去解決，這本身就是最大的問題。如果這樣下去，會不斷產生更多更大的問題。我們只要活著，就不可能解決掉負面情緒，除非把自己解決掉。唯有不把它當成問題，而是放下這個所謂問題，更不去解決它，就會自然恢復正常人。心情是可變的，今天不開心，明天就可以很開心，不要把自己固化束縛住。

處於負面情緒的人，容易陷入無休止的想個不停過程，越陷越深，無法自拔，以致失眠，最終導致腦力下降，慢慢地腦力失去控制，甚至開始出現一些幻覺。這些都很正常，只要讓能量恢復自然就好了。有了負面情緒，只要不沉溺其中，專心做事，使自己趕快跳出來，至少可以過上一個有苦有樂的正常人生。一旦陷入，就會越陷越深。

人情緒低落時會產生各種絕望想法，不要理它，那些想法無論多真實都不是真的，一旦情緒好了，那些想法就馬上不見了。你現在需要做的是不理會一切難受，不理會一切身心症狀，別給自己胡思亂想的時間，專心投入做你當下最開心、最興奮、最應該做的事，從小事做起，從身邊事開始做起，做著做著你就慢慢明白是怎麼回事了。如果能堅持做下去，就能徹底走出來，迎來燦爛輝煌Sunny。記住，做而不想，無往不勝！心理問題人最大問題時胡思亂想，光想不做，自己嚇自己，如果不去想很快就好了。問別人沒有答案，想也沒有答案，只有做了才知道結果！

現在，我們把每一個情緒都對應了一個“症”，每一種軀體症狀也對應了一個“症”，也許未來還會有呼吸症、吃飯症、睡覺症.......。把一個正常問題當成問題並去解決就是最大問題。所有的情緒都對應著內心的某種執著，並同時伴有各種奇怪的軀體和生理反應，腦子裡也會出現各種層出不窮的、實際上不存在的、令人絕望的各種想法。實際上，只要內心變了，所有負面情緒和軀體症狀都會自然消失。相同的遭遇，不同人的心態可以完全不同。我們的內心只取決於自己，與別人、環境、家庭、遺傳、金錢、疾病等外在東西統統無關。外在的東西再變，但如果內心不變，痛苦就永遠不會消失。

對於一個正常人，要想擺脫各種負面情緒和想法，必須放下內心的各種執著，就是我們腦子裡擔心、害怕、恐懼、怨恨等的那些想法，它是我們所有負面情緒和各種奇怪軀體症狀的總根源。如果根除了，枝葉自然就不見了。那麼，如何放下呢？過去的已經過去，我們必須接納現在的結果。也不要執著未來非要達到某一個確定結果，無論結果好壞都能接受，現在盡力就好。在這個過程中，也許你很快就能體悟到心理疾病其實並不存在，那你就徹底好了。

還有一點必須強調，必須認識到我們現在的所有痛苦完全是自己的內心錯誤造成，千萬不要在外面找原因。如果認識不到這一點，療愈就不可能發生。認識到自己的錯誤，就要知錯改錯。千萬不要把自己當成受害者。無論外在原因看起來多麼合理都是表象，今天的結果真的是我們自己過去所創造的，我們必須坦然接受。這時，只要我們現在開始改變言行，我們的未來就已經改變。如果覺得改變自己很難，不要著急，那就請從一點一滴做起，方向沒有錯，堅持下去就好了。

我們的內心就像一個杯子，當我們把它裝滿正面情緒的時候，負面情緒自然就沒有立足之地了。對於負面能量，不需要對抗它，只需要遠離它，安住於專心釋放正面能量上，負能量會自然消失。正面能量對應的是開心快樂和身體健康。當你先讓自己擁有了一顆開心快樂健康的內心世界，你的外在世界自然隨之也幸福、快樂和健康。

很多人說道理都明白，可就是走出出來，那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯，方法是對的，也是唯一的，關鍵在於堅持。剛開始出現反覆和拉扯都是正常的，在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持，最終將會迎來勝利的曙光！

記住，別無選擇，千萬不能放棄，連原地踏步都不行，一定要努力，但努力方向萬萬再不可搞反了。我說的是唯一方向，否則無論今天再怎樣痛苦，明天還會更痛苦。一天不改變，痛苦就會不斷重新整理記錄。千萬不要放棄生命，那只是更加無盡痛苦的開始！

我們有任何負面情緒的時候，第一反應應該是：“正常人都是這樣，有苦有樂”。不要把它當成事，別陷進去，別去理它。事情是做出來的，不是想出來的，想的太多除了壓垮自己毫無意義。其實，我們的潛意識是知道應該怎麼做的。我們只管積極去做該做的事，一切順其自然，負面情緒自然消失。

很多人說道理都明白，可就是走出出來，那是因為缺乏決心和毅力。堅信方向不錯，方法是對的，也是唯一的，關鍵在於堅持。剛開始出現反覆和拉扯都是正常的，在最難的時候也要咬著牙堅持再堅持，最終將會迎來勝利的曙光！

本來沒有病，把它當成病並去解決就成了病，放下了該幹啥就幹啥，就啥事沒有了，就這麼簡單。本來就是個正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙、恐懼症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。而且，無論你認為你的情況多嚴重、多複雜、多特殊、多絕望，都一定可以徹底走出來，因為根本沒有所謂的病，也沒有所謂的症。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，並惡性迴圈下去，越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

有心理問題的朋友並非不努力，而是竭盡了全力，想盡了一切辦法，直到精疲力盡。然而，由於努力方向反了，還不如什麼也不幹。要知道人生中不管什麼問題不去解決而是放下問題才是最佳解決方法，才能越來越輕鬆自由，無為而無不為。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在於我們非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之後一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。

有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那隻會讓人絕望。不幸家庭出身的偉人很多，幸福家庭的問題孩子也不少，所有人都有痛苦和快樂的時候，而家庭是不變的。其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，可是誰生下來就有心理疾病？得病之前算什麼？壓根就沒有焦慮症，遺傳什麼呢？其其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有心理疾病痛苦的人，絕不會僅僅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、學業、關係、經濟等各方面都會同時出現各種問題，說明它和遺傳沒有關係，和原生家庭也沒有關係。外面這些表面全是自己錯誤內心所招致的。同樣的原生家庭環境，你以不同態度對待會有不同結果。同樣是殘疾，不同人也有不同的心態。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結於執著於某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關，通過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要過於追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性迴圈，最終正向能量越來越少，最後甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎麼能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，並在痛苦中越陷越深。

其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不願意承擔，就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人去找心理諮詢師傾述。傾述雖有暫時緩解，但因為並沒有去改變內心，也不能徹底解決問題。

有人希望靠藥物來解決。內心的問題，藥物治標不治本。

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。如果我們一開始有點人人都有的負面情緒不去管它，不要當成一個根本不存在的問題非要去解決，就不會製造出很多真實的身心問題，更不會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論通過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄。這是無論出現任何絕望的念頭和想法，無論多麼真實，包括所有的身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象，並不是真的。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。它是活人都有的正常現象，不需要解決，也解決不了，其實不管它它過去了。我們錯就錯在把它當成了問題，並非要去解決這個不存在的問題，結果越解決與麻煩，而不解決就是最好的解決。無論我們現在是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個，就是不解決。找到了這個根源，人生中一切問題都是肥皂泡。人生中所有問題都要放下不去解決，要順其自然，體悟什麼是順？什麼是自然?

我們如同活在夢境裡，唯有醒來。沒人能把夢境解決了，其實只要醒來就是，人生中根本就本不存在任何問題，沒有任何問題需要解決，放下是最好的解決。

要想放下這些問題，首先我們必須要明白自己錯在哪了，要明白負面情緒是怎麼產生的。要知道沒有誰在懲罰我們，所有痛苦其實全是自己的錯，那些看起來是引起自己痛苦的外面原因，其實都是自己錯誤內心感召來的，只是表面現象而已，千萬不能被它所欺騙，否則永遠找不到走出來的道路。

宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼會有希望？

其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後，都必有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望才能擺脫痛苦。

過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己，只要自己不願意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？其實，無論多麼艱難，沒有什麼是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走的，不放下也得放下，有什麼可以放不下的呢？不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這麼認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

朋友們，如果此時你已經絕望到了極點，痛苦到了極點，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉過來，一旦上路，堅持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅持行動，放下任何執著，所有的負面情緒會很快消失，軀體症狀也會隨之不見。無論現在你多麼痛苦絕望，無論你覺得多麼真實，多麼牢不可破，多麼不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕症，但那都不是真的，在實相上都不存在，都是幻象。無論你覺得你的情況多麼嚴重，多麼特殊，多麼複雜，本質沒有區別。一旦醒來，Sunny無比燦爛，一切都是那麼美好。你要相信，天空再烏雲密佈，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再光用精神藥物殘害孩子了！！！

所以，認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由於大多數人活反了，所以很痛苦。

當然，我也知道，處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反覆閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。

其實，心理和精神疾病看似凶猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，並掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也並不需要很長的時間。

倘能做到我說的這些，沒有一個人走不出來。當然，只要自己邁開腿，別人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和後面痛苦的鞭策，就一定會走出來。所以，朋友們，還可以關注下心向正覺幸福人生學院微信公眾號，更多精彩文章可以幫到你！

我們之所以痛苦，就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在，但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題，結果越解決問題越多、越大，惡性迴圈，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實，只要我們放下對心理和精神疾病的執著，它就很快消失了，就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍，越努力問題越大。整個過程就如同夢中醒來，你會發現就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！

也就是說，心理問題在於把一些不存在的正常的事情當成問題去解決，從而產生了問題，並越陷越深，無法自拔，並出現了各種身心痛苦，從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈，才能根本擺脫痛苦。不識廬山真面目，只緣身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。當局者迷，旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山裡哪怕覺得再真實都不是真的。

有人不相信我說的這些，也有人認為很難。可以做一個小小實驗就明白了。當你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務把時間安排滿，不要停，堅持兩到三小時，自己感覺一下心情的變化。體會到了，每當痛苦來臨，咬著牙堅持下去，直至天空放晴。如果有一個類似繡花的事，你連著做幾個小時都會立竿見影。但要根本解決，必須改變觀念。這需要一個過程，短則幾天，慢則幾個月。痛苦把你逼到這裡，你別無選擇。一旦你掌握了這個武器，以後就越來越輕鬆！

只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當成問題就好了，也就不會非要去解決了！千萬不要認為是外在環境、家庭、遺傳或別人等原因造成，這些僅僅是表面假象，一定要認識到本質上還是自己的負面能量連結而來。如果非要在外面找原因，只要不能認識到是自己內心錯誤，療愈就不可能發生。反過來，只要認識到了，願意知錯改錯，落實到行動中，療愈就在一念之間。只要我們願意接納承擔目前的一切遭遇，自己必須承擔結果，堅持不再胡思亂想，從現在就去讓自己忙起來！動起來！做事！做事！不停做事！用做事佔滿時間，使自己無暇胡思亂想。也許會忙會累，但很充實，充實的同時實現自身的價值，哪怕僅僅是做一些小事，心情很快會好起來，克服一次進步一次，最終就能體悟到心理和精神疾病並不存在，那時就徹底好了，以後遇到什麼情況都不怕了！

一旦拿回了情緒的主權，你就拿回了生命的主權，你將脫胎換骨，人生也將發生翻天覆地的變化，相當於重生了！

記住，所有造成我們負面情緒的外在環境只是誘因，我們也可能無法改變，但抑不抑鬱、焦不焦慮、快不快樂完全取決於自己，取決於自己的內心裝了什麼。

有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內心你只要願意就能改變，根本就不需要什麼具體方法。大家像以前那樣正常生活就行，該幹啥還幹啥，除了早睡早起，沒什麼額外特殊的事需要做。不同的是，雖然事不變，但我們的做事的發心要變，生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了，所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負能量很多就是因為過於計較自己。

每當負能量來臨，千萬不要跟著它走，不要理它，這時一定要拿起正能量的武器，可以做事，可以說一些感恩祝福得話，可以發願，總之一切正能量的事都可以，用正能量站住負面思維，不給負能量時間。光明一來，黑暗自然消失。正負能量此消彼長，斬斷負能量，培養正能量。這是一個正負能量拔河的過程，咬著牙堅持，只能勝利。我在剛開始被拉扯最強烈時，

好幾次都已經絕望到了極點，感覺這次肯定堅持不過去了，這次肯定要瘋了。但僅有的一絲信念告訴我，沒有選擇，就這樣，我挺了過來。第一次勝利了，第二次、第三次........我已經有信心面對一切拉扯了。這時，你會發現負能量無論看起來多麼可怕、多麼不可戰勝、多麼絕望，只要信念足夠堅定，全都是幻想而已。一旦掌握了正能量的武器，你的人生將無堅不摧！

可以教大家一個小工具，每當出現負面情緒和負面思維，千萬不要對抗，也不要逃避，更不要陷進去，而是靜下心來觀察它，把它當成空氣中的灰塵讓它自己落到地面，讓它自然流經就好。經過一次次如此訓練，你會發現你越來越嫻熟，負能量消失得越來越快。隨著一次次洩洪，身體內累積的負能量越來越少，負能量出現的頻率越來越低。慢慢地，你把這種思維模式已經變成了一種習慣，變成了你的一部分，你以後再也不怕負能量了，負能量見了你都要躲著走。

有了負面情緒，對自己和別人都特別敏感，自控力減弱，一點風吹草動就會大發雷霆。胡思亂想，越想越絕望，其實啥也沒有。千萬不要不沉溺其中，趕快強迫自己做其他事情，使自己趕快跳出來，至少可以過上一個有苦有樂的正常人的人生。一旦陷入，就會越陷越深。

大家也不要以為轉變需要很長時間。如果真正明白了道理，只需一念而已。就像關進監獄的犯人，一念醒悟，決定重新做人，方向一轉，他的未來就已經變了。只要下定決心，堅定信念，不回頭，堅毅地大步往前走，不經意間，幸福很快就到來了。

有的朋友說：“我啥也不想做，我啥也做不了”。不要相信這種思維，就是這種思維把你帶到這一步，一定要扭轉。腿在你身上，沒人能替你走路。況且實際上沒有啥很難做的，不要把事情想得很難自己嚇自己了，只需放下就可以了。可以從最小的事情做起，比如掃地、洗碗，不需要一定做很多事，重要的事只要做就可以。細水長流，要慢慢來，關鍵是要不間斷，每天堅持最重要，比如，每天都把家裡的地清掃一下。慢慢地，在不經意間，一切都在悄悄發生改變。萬事開頭難，剛開始因為身心都很痛苦，感覺沒心思、沒力量做任何事。這時必須提醒自己，一定要改變這種思維假象。而且你要知道，你已經別無選擇，如果一天不改變，痛苦的記錄就會不斷重新整理，身體、家庭、工作等等各方面的障礙都會層出不窮。現在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的就是每天不間斷地做點力所能及的事，最最重要的是堅持下去，無論怎麼看不到希望都要堅持下去，哪怕堅持一輩子，奇蹟就在不經意間來臨。

哪怕我們真不能動了，只要還有自主意識，無論心裡一千個不想，讓自己祝福別人總可以吧！可以祝福老人，可以祝福孩子，當自己有哪些痛苦，就馬上轉變思維，發願全人類都沒有和你一樣的痛苦。這些都是在釋放正能量，最終會加倍回到你身上，你的力量會越來越多。千萬不要著急，從一點一滴做起，最最最重要的就是堅持每天都要做一點。這是我們的唯一出路，也百分百一定可以徹底走出之路，再絕望也要咬著牙堅持到底，中間出現反覆和拉扯是正常的，拉扯最大的時候也是突破的時候，絕不能退縮，根本就沒有退路，後面就是萬丈懸崖。另外，要注意開源與節流相結合。我們在釋放正能量的同時，千萬別再釋放負能量了。不要給別人發脾氣，不要給別人或網上訴苦，這些都會回到你身上的。咬著牙都要忍著，可以用發願祝福強力佔住想要釋放負能量之心，佔住胡思亂想之心。千萬不能給別人釋放出來，千萬不能給別人釋放負能量！！！實在憋不住，可以在大自然中釋放，對著天空對著花草樹木釋放！

一個人如果不想改變，那誰也救不了他；而一個人只要改變了他自己，就能改變身邊的一切。所有問題都是自己內心的問題，也只有自己才能去解決。人生中任何問題要做到：沒有問題，放下問題，順其自然。好好體悟什麼是順？什麼是自然？

首先非常榮幸有機會回答您的問題

能使一個人內心徹底絕望，相信對方帶給你的是無盡的失望和沉重的傷害。在生活中和網路上我們時常會看到各類人悲慘的經歷，甚至可以感動到自己。但是，突然有一天自己遇上了之後，才真正體會到了其中的辛酸。愛情的海洋裡有些故事無比甜蜜，也有的愛情令你痛不欲生。當任何事物使你變得消極或悲觀的時候，大多人最終都選擇了離開或放棄。

如果一個人讓你慢慢變得從此不快樂，甚是總是能傷害到自己。那麼他肯定不是你生命中遇到對的那個人。千萬不要因為他人的錯誤來懲罰自己，甚至不要傻到為了這種錯誤的愛情而付出寶貴的生命。你的生命中還有很多值得你去愛的人，還有很多一直愛著你的人。換一種活法，找回曾經那個快樂的自己，生活中還有很多美好的事物值得我們去追求。

或許當下你們這樣的愛情故事令你悲痛無法自拔。冷靜下來，強迫自己不要去想任何現有的事情，包括工作。就你目前的這種狀況，做任何事情都不會有好的效果。徹底放空自我，找一個自己最喜歡的城市，來一場說走就走的旅行。治癒愛情的傷疤，一定要相信，時間真的具有神奇的療效的。利用旅途中消磨時光，或許當你走出去以後，下一個轉角處會有你更想去追求的世界。

一個人如果給你帶來傷害，一定理智地去看待這份愛情是否值得繼續堅持下去，如果覺得對方人有問題或者你們在一起本就是錯誤的相遇。理性的分析出結果，儘早地結束，不僅是可以減少傷害，還可以儘早地開始更好的明天。愛的越深，傷的越重。你全心全意為他付出，或許因為沒有回報而不甘心。理性看待問題，如果你不在乎回報了，或許放下就變的更簡單些了。

每個人更願意追求的是甜蜜的愛情，但是遇到錯誤的愛情也算是青春裡的一個回憶，千萬不要自暴自棄，甚至選擇輕生。儘可能自己忙碌起來，做一些自己喜歡的事情，去吃自己喜歡吃的東西。利用時間平靜一段時間之後，或許你就會明白了該如何去面對。

—THE END—

其實不管別人怎麼說，或者事後怎麼回頭看。在當時絕望的情況下，是走不出來的。

唯一能讓你走出來的，只有時間。所以當絕望到想死的時候，一定要想辦法自救。活下去，是唯一目標。只有活下去，時間才能幫你走出來。記住一定要活下去。

當時間幫你成功走出絕望後，回頭看，你就會發現，原來就是屁大個事啊。有可能是你成長了，堅強了；也有可能，是你找到屬於你的真正愛情了；更有可能是你發現愛情本身就是屁大個事。所以，活下去！

這種念頭很多人都產生過，至於他們怎麼走岀來的，只有他們自己才知道。

我說說我自己吧！今年上半年我有多絕望。我兩夫妻白手起家，在東莞掙得了有車有房，還有一個工廠每年都在盈利，這是辛苦賺來的。今年被最好的朋友合同做假，虧得一無所有且還欠幾十萬的外債。被人追別家裡要錢，這種滋味真的不是一般人可以體會到的。

我當時覺得自己一輩子也沒做過什麼壞事，老天為什麼要這樣對我。甚至想到如果死能解決問題那還不如去死算了。天天以淚洗面，但這時候我老公迅速調整好心態.馬上去找工作上班，他告訴我，你怨天由人也沒用，任何人也無法幫助到你，自己的債務自己承擔，自己選擇的自己承擔後果。馬上找工做債務會越來越少，不會擴大的。熬過兩年再東山再起，共同努力，沒有過不去的坎。

老公的話使我如夢初醒，我也立即調整好自己的心態去找工做，有事就不會東想西了。

很多東西都自己拿得起放得下，自己要放寬心。如果你連自己的生命都不在乎了，還有什麼過不去的呢！