在2~6歲這個幼兒階段，特別是3~4歲，孩子不愛吃飯成了許多家庭的大問題，這個通常是因為家長對孩子的吃飯問題過度關心造成的。孩子對父母的行為是非常敏感的，如果家長對孩子的吃飯問題過於敏感，孩子就會覺察到，同時3~4歲的孩子正處於自我意識快速發展的階段，他們到處試探自己的控制範圍和活動區間，如果讓他們發現自己的吃飯問題是控制父母的關鍵，那就會用吃飯來控制父母，使自己成為注意的中心，他們自然就一而再，再而三的重複。

糾正這個問題的最有效辦法其實就是“隨”他吃，不管他。家長要記住以下原則：

（1）告訴孩子，吃飯是他自己的事情。如果不吃，也沒關係。

（2）不要把這個當成問題，保持平常、隨便的態度，不勉強或哄。吃完飯把餐桌和剩菜收拾好，讓孩子知道這一餐他沒吃是很正常的。

（3）家長要明白，孩子餓一兩頓不會出問題，所以家長千萬不要內疚，責備或懲罰，不要用零食賄賂，也不要冷落孩子。

透過這個方法，不少家庭用這個方法解決了困擾很久的孩子不愛吃飯的問題。