這是壓力的自主性轉移，不是心理出了什麼問題。你最近肯定遇到過讓自己感覺到壓抑的事情，然後心中煩悶，就會下意識地將注意力放到一件事上，努力不去想卻始終無法忘記（雖然根本不是什麼重要的事情），影響自己的生活。解鈴還須繫鈴人，你應該自主找到自己心中的壓力源所在，努力去解決，解決不了就去安心接受它，把自己的心放寬點。如果自己做不到，還可以找朋友多聊聊天，解解壓；出去散散心，換換空氣（壓抑的環境）舒坦自己的胸懷。

　　要是你目前無法找到自己的根源問題，那就不要多去想了。我這裡有五條建議:一：轉移注意力，讓自己忙，讓自己充實，多看看書之類。二：合理宣洩，方式合理自選。三：理性控制，多做心理暗示（自己很開心，自己還有事情要做，無法管這種無關緊要的小事）四：理性昇華，化壓力為動力，既然壓力如此之大，那就把這龐大的能量用於追求自己的成功吧！相信成功的人心態也會更加舒坦。五：學會幽默，學會時常欣然一笑，學會時常逗人開心一笑（HI，不過是個黑色印跡而已，有什麼大不了的。不過啊，要是個遠古的咒印那我可就不再平凡了）

　　希望你天天開心，祝福你年年幸福！

　　如果覺得對自己有幫助的話，就請選取個最佳答案吧，說不定會帶來好運呢。