當你心情好時,人體內處於運轉協調平衡狀態,生理功能及其內分泌系統也最佳,此時人體內的免疫系統處最好狀態,抵抗免疫力強,人就不容易生病,身體自然就會強壯健康；相反,當你悲痛、苦悶和憂鬱時,人體內運轉表現失衡,其生理功能及其內分泌系統相繼就會出現紊亂,人體的抵抗免疫力自然就會下降,此時人體弱多病就實屬必然了。

當你心情不好時,比如生氣/發脾氣吧,大概過後30分鐘左右,在體內即會呈現出由於情緒變化而引起的內分泌失調,從而使其免疫力下降了。可見,情緒影響免疫這已是不爭的事實。另據腫瘤專家研究發現,80％以上的腫瘤病患者,個人或家庭多半遇有不幸,心理一直處於悲傷、憂慮和絕望的痛苦之中,情緒長期壓抑,致使人體內的免疫系統功能始終處於低下狀態,久而久之,最終積憂成疾。這應該是諸多腫瘤患者的主要病因.

隨和謙遜、與人為善和樂觀豁達者通常要比那些心胸狹窄、刻薄吝嗇和悶悶不樂者活得健康，活得長壽。甜蜜幸福的愛情有益於健康，並可使人精神煥發；寬宏大量的人極少生病，淡泊名利的人會健康，樂觀豁達的人能長壽。由此可見一個人的道德觀、價值觀和人生觀與心理養生有著緊密的關係。