現在為了生育一個健康的寶寶，很多人都是提前一年或半年來進行備孕。海鮮是我們常食用的一種食物，因此也會有人疑問，在備孕中可以吃海鮮嗎？可以吃螃蟹嗎？下面我們一起來看一下吧。

海產品是很多人喜歡的食物，它含有豐富的蛋白質、低膽固醇、各種微量元素等，與肉相比較，它的營養元素更為優越。而且很多海產品，男性吃了還具有壯陽、強精的效果，例如：生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵等。

備孕期間是可以吃海鮮的，海鮮中含有豐富的鈣質，對於受孕的人來說是非常有好處的，但是如果受孕後，吃海鮮就需要有選擇性的吃了，特別是螃蟹，懷孕後是不宜食用的。

備孕期間，男性食用海鮮，可以強壯精子，增加他們的活躍性。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精，海參、墨魚、章魚等海產品都富含精氨酸。

海鮮雖然營養豐富,含有豐富的鈣和鋅，但是需要注意的是平時不要吃太多，會引起腸胃不適的情況；還要主要一定吃熟透了的，防止細菌的感染。因此備孕期間是可以吃海鮮，也可以吃螃蟹的，但是一定要控制量，不然適得其反。