1、這是一種用第一蹠骨和蹠趾關節部位觸擊球的踢球方法。其技術結構與前兩類踢球方法相同，但技術細節則有所區別。

2、腳背內側踢定位球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成450，最後一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內側後方約20-25釐米，膝關節微屈。

3、在支撐同時，踢球腿已完成後擺，並開始以髖關節為軸大腿帶動小腿由後向前擺動，當大腿擺至與支撐腿接近同一平面時，小腿做爆發式擺動，此時腳類外轉、腳背繃直，以腳背內側部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續隨球向前。

4、腳背內側轉身踢球：助跑結束前倒數第二步應向球的側前方跨出（即與出球方向在支撐腳一側的側前方），最後一步略跳動並伴隨轉身支撐，腳尖對準出球方向膝關節微屈，身體向支撐腳一側傾斜，其餘各環節與踢定位球同。

5、腳背內側踢反彈：根據來球的落點及時移動到位，在球離地（反彈）的瞬間踢球，其他的動作要求與踢定位球相同。這種踢球方法多用於踢側方或側前方來的空中下落的球。