洗澡時發生頭暈或暈厥原因有：

1、腦供血不足：洗澡時，熱水或蒸氣會使外周血管擴張，血流變快，腦部容易產生輕微的供血不足，因而出現頭暈，虛脫，重時可發生暈倒或暈厥。

2、低血糖：洗澡時要損耗很多能量，容易出現低血糖。

3、供氧減少：洗澡間大多空間小，如果密閉過嚴，室內空氣中氧分壓也會降低，影響供氧。

你在洗澡後，由於泡的時間較長，使全身血管擴張，導致迴心血量減少，血壓下降，引起大腦供血不足，進而發生頭暈、眼黑、出汗等虛脫的症狀，重則可發生暈厥，經平臥休息後多可迅速恢復。

防治方法：

1、洗浴不可空腹，時間不宜過長，水溫不宜過高，如有頭暈、無力、噁心等先兆症狀，應立即採取下蹲位，並停止洗浴。

2、平時注意生活規律，避免疲勞、保證睡眠等。體弱者加強營養，更要注重體質鍛鍊，透過運動可增強血管神經功能調節的穩定性。